老人喝濃茶導致骨質疏鬆

喝茶是很多老人最享受的事情， 約來3、5個好友一起飲茶， 閒談， 愜意。 但是還有更多的老人在喝茶的時候會選擇濃茶， 或是咖啡， 這就不僅沒有養生功效， 反而會讓身體出現各種問題， 喝濃茶會讓身體鈣流失加劇， 導致骨質疏鬆情況的發生。

骨質疏鬆是三大老年性疾病之一， 被醫學界稱為“靜悄悄的流行病”， 因為骨質疏鬆症作為一種隱匿性病變， 有骨痛症狀者不足60%， 很容易被忽視。 隨著我國人口老齡化的加劇， 骨質疏鬆已越來越威脅老年人的健康， 加強人們對骨質疏鬆的防治意識已刻不容緩。

健康養生保健專家說， 人們為了預防骨質疏鬆， 往往只注重補鈣， 卻忽視了鈣的流失， 而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等， 都會加速體內鈣的流失。 專家表示， 喝牛奶是補鈣的最佳方式， 但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養學會的補鈣標準， 對很多老人來說， 有點勉為其難。

很多老人為了補鈣都會喝牛奶吃鈣片， 其實如果生活中注意一些細節， 才不會出現這邊補鈣， 那邊流失鈣。 切忌不要再喝濃茶了。