應酬小技巧：能推則推 不可照單全收

近日， 某機構出示一份“大學校園應酬文化調查”， 資料顯示：29.31%的受訪者聚會頻率達到每週兩次以上， 其中本科低年級占63.52%。 所有受訪者中， 38.08%的大學生在聚會社交方面的開銷占生活費的比例超過30%。 可見大學生應酬聚會風氣盛行， 而頻繁的聚餐已成為不少數同學的負擔。

其實， 在很多大學生看來， 有些聚餐可有可無， 但是礙於面子只能硬著頭皮去了， 結果玩的不開心不說， 錢包也要大縮水。 對此， 小編要給聚餐族們幾個小建議， 助你輕鬆面對應酬。

1.能推則推， 不可照單全收

應酬時切不可照單全收， 能推掉的應酬還是應儘量推掉。 拉不下面子， 其實是一種心理障礙， 拒絕第一次， 後面的就好辦了。

2.少喝酒， 自備飲料

大多數人都提到自己經常喝酒。 喝酒是減肥的大敵， 現在很多聚餐都自帶白酒， 建議男性朋友們也可以自帶飲料， 或是以茶代酒。

3.合理飲食， 菜要挑著吃

建議在應酬時， 可以先吃些蔬菜和主食墊墊， 不要空腹進食高糖分或者太油膩的食物， 也不要暴飲暴食， 避免積聚過多熱量。

4.多講話， 多上洗手間

為了轉移別人和自己進食的注意力， 可以多講話。 實在嘴饞吃了東西， 要充分咀嚼。 估計到大家要喝酒的時候， 可以提前去洗手間， 避開一些喝酒的機會。

5.改變應酬方式

應酬其實可以換一種方式， 可以嘗試將聚餐改為茶話會等等， 拋開一味的飯桌酒席的形式， 彼此清茶一杯暢敘情誼反倒來得輕鬆愜意。

提醒：在外出赴宴回到家之後的飲食一定要保持清淡， 以素食為主， 少油少鹽， 更要優先補充宴席上所缺乏的蔬菜、水果、雜 糧、豆製品等， 以保持整體的飲食平衡。 另外，