9款自製果汁喝出男人健康
酪梨牛奶：
美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚， 可以多飲用酪梨加牛奶打成汁， 可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。 準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜， 加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。
蘋果牛奶汁：
改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。 對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用;皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等;消除脂肪、健胃整腸。 如體質差弱者適合常飲用。
準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁;將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
蘋果香瓜汁：
補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，
蘋果鳳梨汁：
解決你的頭昏腦花蘋果鳳梨汁可有這方面的功效， 也具有促進食欲及美容養顏、補血成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
準備材料：蘋果150克、鳳梨200克、檸檬1/2個。
做法：一、將蘋果、鳳梨去皮後切成適當塊狀，
哈蜜瓜牛奶：
預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。 準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。
純櫻桃汁:
原料：250克櫻桃
做法：將櫻桃洗淨， 去核， 榨汁並立即飲用。
如果好好準備的話， 櫻桃汁將會是一道美味的果汁。 基於此， 櫻桃汁適合加入其他的果汁。 但如果你不願做混合汁的話， 純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁， 而且聞起來也很香。 櫻桃汁是一種天然的殺菌劑， 可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病症。 據稱它還具有強效的抗癌效果， 還可緩解頭痛和偏頭痛。 這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。
鮮榨果蔬汁：
原料：1釐米生薑根， 1/2個蘋果， 1/3個大的鳳梨
做法：生薑和鳳梨去皮。 將蘋果洗淨， 然後切成塊。 將鳳梨切成可榨汁的薄片。 先將生薑榨汁， 再將蘋果和鳳梨榨汁。 將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。 做好後立即飲用。
這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁， 味道很甜， 且含有生薑的香味。 生薑對於內循環系統具有很強的刺激作用， 同時還能緩解噁心和痛經等症狀。 鳳梨對身體具有很好的清潔作用， 是一種有效的治療疾病的水果。 而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。 因此， 這道混合汁中含有大量的滋補劑， 如果你感覺身體不適的話， 它對你非常有益處。
獼猴桃汁：
原料：4個杏， 1個獼猴桃
做法：將所有原料洗淨，
由於杏所含的汁很少， 所以最好與其他的水果共同榨汁。 增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法， 同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。 如果可能， 榨汁時保留獼猴桃的皮， 因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。 皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。 如果你感覺味道難以忍受， 可以去掉皮。 杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑， 並且據說對消化系統也很有益， 同時還有緩瀉劑的效果。
西瓜黃瓜汁：
利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料， 含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。 對於腎臟機能不佳者適合飲用，
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜（去皮）一起放入榨汁機內榨汁。 二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。
