冬天洗澡的禁忌

現在冬天到了， 天氣是越來越寒冷了， 尤其是在北方。 現在每天最煩惱的時候就是要去洗澡， 因為每次洗澡要脫衣服的時候， 那叫一個刺激啊， 所以很多時候會發懶不想去洗澡， 可是為了乾淨又不得不的去洗澡了。 其實大家知不知道， 冬天的時候是不用每天都洗澡的， 因為冬天本來就比較乾燥， 如果每天都洗澡的話會造成皮膚太過乾燥然後會引發皮膚的瘙癢。 其實洗澡的時候還有很多注意事項的， 現在就讓我來介紹一下吧。

1、每天洗澡

太勤洗澡， 會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉， 容易傷害到皮膚的角質層， 引起皮膚瘙癢， 皮膚的抵抗力也會減弱， 反而容易得病。

建議：1、老人皮膚處於變薄和萎縮狀態， 建議7天洗一次， 70歲以上的老人， 可以延長到10天洗一次。

2.膚質乾燥者， 建議2-3天洗一次。

2、長時間洗澡

洗澡時間過長皮膚容易脫水，

人容易疲勞， 還易引起心臟缺血、缺氧， 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。 另外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 易導致腦缺血而發生意外。

建議：盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可。

3、水溫過高

水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。 同時， 還會增加心臟負擔， 因為全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 會使心臟缺血缺氧。 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人， 水溫過高可使血壓升高、心率加快， 加重心腦血管的負擔， 並增加血液黏稠度。

建議：水溫24℃到29℃為宜。

4、飯後立刻洗澡

每頓飯後， 人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。

飯後立即洗澡， 由於消化道血流量較少， 會妨礙食物的消化和吸收， 引起腸胃道疾病， 另外因為腦、心臟等部位供血不足， 容易誘發心腦血管意外。 一方面會加劇心臟缺血， 甚至發生心絞痛或猝死。

看完了這篇文章後， 相信大家應該都知道了冬天的時候洗澡的注意事項。 這些事情只要我們稍微注意一下， 是可以很輕鬆的做到的。 其實除了什麼這些以外， 冬天的時候洗澡最重要的就是洗完後一定要好好滋潤一下皮膚， 不然的話瘙癢、過敏都會跟著你的。