雙管齊下減肚子 飲食3招+運動3招 甩走贅肉

怎樣減肚子上的贅肉呢？肚子上的贅肉很難消滅， 而且你還沒減掉又堆積了新的， 無法消停。 下面， 愛美網小編分享減肚子最有效的方法， 飲食加運動， 有效收腹肚腩， 還你纖細腰身。

腹部總是堆滿贅肉， 讓整個人看起來就像個水桶， 完全沒有任何曲線可言， 那麼美眉們該如何減肚子上的贅肉呢?今天減肥瘦身編輯就教你三招， 不管你肚子上的贅肉有多結實， 都能被減掉， 讓你快速減掉肚腩， 瘦出曲線。

飲食瘦腹

常吃大豆

多吃大豆可以減肚子上的贅肉， 因為大豆富含抗物化物蛋白質和纖維質， 可以有效潤腸排毒減肥。

大豆的吃法有很多， 既可以煮熟曬乾當零食吃又可以用來做菜煲湯。 另外大豆製品的種類也很多， 有豆腐和豆漿等， 這些都是既健康美味又減肥的美食。