七春季去火又排毒飲品

七大春季營養飲品 去火又排毒

春天是個容易上火的季節， 暗瘡、上火、口腔潰瘍、口臭……如果你有以上症狀， 你的身體真的需要排毒了。 下面就為大家介紹一些低卡排毒飲品吧!

西柚汁

西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維， 能夠有效幫助身體排出毒素， 100g西柚熱量僅為33大卡。

香蕉優酪乳昔

香蕉含有豐富的鉀元素、優酪乳中的酵母菌， 都能幫助身體排出毒素。 香蕉奶昔的熱量也不高， 100g僅為82大卡。

綠茶

綠茶中含有豐富的兒茶素， 能夠加快身體新陳代謝和腸胃蠕動， 排出體內毒素。 100g綠茶的熱量僅僅為30大卡。

檸檬水

檸檬中含有的豐富的維生素C， 加入少數蜂蜜， 呵護腸胃、加快腸胃蠕動， 100g檸檬水的熱量僅為14大卡。

綠豆湯

綠豆本身就有消暑解渴的作用， 加上豐富的纖維素， 能夠幫助身體排毒。 100g綠豆湯的熱量僅為23大卡。

南瓜湯

南瓜切塊煮熟後的湯， 熱量很低， 100g僅有35大卡熱量。 加上南瓜含有的豐富纖維素， 能夠幫助體內毒素排出。

五穀豆漿

五穀豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等會刺激體內細胞燃燒， 豐富的纖維素能夠讓體內毒素排出。 100g豆漿的熱量僅僅為20大卡。