白領們注意了 經常加班熬夜有哪些危害

首先， 熬夜會對身體機能造成一定的影響， 而對眼睛的傷害是非常大的， 熬夜一般都是在做一些事情， 不是在工作就是在看電影或者是玩遊戲看書之類的，

現在的人基本上眼睛都離不開螢幕， 不是手機就是電腦或者電視， 長時間下去眼睛會覺得乾澀， 並且有可能短時間的視力下降， 所以長時間的熬夜對視力的傷害是非常大的。

愛漂亮的人應該要注意了， 長時間熬夜對皮膚的影響也是非常大的，

不要以為敷面膜或者是爽膚水化妝品那些可以讓你永葆青春， 足夠的睡眠和合理的安排時間才是重點。 晚上十點到淩晨兩點左右是皮膚新陳代謝最活躍的時候， 如果這個時候不休息好， 那麼你會明顯感受的到， 皮膚乾燥、暗瘡、色斑之類的所帶來的威脅了。

身體是需要休息的， 長時間的熬夜對身體的免疫力會造成很大的傷害， 新陳代謝的不正常會讓你很難適應外界的環境。 免疫系統無法抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。 需要消耗的能力就越多， 所以熬夜的人需要注意了。

大腦， 這是需要非常充足精力才能正常運轉的身體機能， 長時間熬夜的人， 會出現大腦反應遲鈍， 記憶力衰退等問題， 熬夜會嚴重影響大腦的使用， 所以如果你是老闆， 我建議你不要讓員工加班太久， 不然那樣絕對會影響工作成果的。

一般人晚上吃完飯如果在十點鐘左右睡覺的話， 都不需要宵夜了， 但如果你加班熬夜， 或者是為了看一場球賽的話， 那麼你肯定會再次進食， 而這個時候無疑是在給你的胃加重負擔。 胃疼、胃酸， 甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官， 熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。 煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。 如果你不但吃東西， 還喜歡茶煙酒或者咖啡的話， 那你就更需要注意了。

說完胃， 我們談談更嚴重的肝， 晚上十一點到第二天的淩晨三點， 是肝臟活動能力最強的時段， 也是肝臟最佳的排毒時期， 如果肝臟功能得不到休息， 會引起肝臟血流相對不足， 已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。 所以熬夜對肝的影響是你想像不到的， 你最好在十一點前睡覺， 讓肝臟有足夠的時間休息。