孕婦吃燕窩的量

燕窩的營養價值是很高的， 滋補， 富含碳水化合物， 蛋白質， 具有滋補， 滋潤， 調節身體的免疫力， 還可以達到美容養顏的效果， 燕窩成年人不要吃太多， 盡量保持在每天3-5克左右是最好的， 懷孕后需要補充營養， 這個時候先注意不能吃太多， 燕窩在吃的時候應該要配合專用的做法， 這樣會更好一些。

方法

時間: 準備懷孕和妊娠頭三個月（即0-12周）

用量：干純燕窩每次3-5克， 每天食用一次。 早晚空腹均可食用.

目的：不僅能使母親身體強健， 而且能使未來的新生兒更強壯、白皙、漂亮、不易生病

時間：妊娠13-27周為中期妊娠， 是母親和胎兒都已安定的時期.用量：干純燕窩每次2-3克， 每天食用一次.早起空腹時或晚上臨睡前均可食用.目的：自己補充營養， 又做好寶寶營養的快速后勤補給， 一人吃兩人補

時間：28周以后為妊娠晚期.

用量：干純燕窩每次1-2克， 每天或隔天食用一次，

目的：避免過度疲勞

時間：產后婦女

用量：干純燕窩每次2-5克， 每天食用一次， 早起空腹或晚上臨睡前食用最佳.

目的：緩解哺育孩子的勞累， 要恢復生產前窈窕身姿， 調理好自己的身體， 可以除一些頑癥痼疾， 為自己的身體打下一個扎實的健康基礎

孕婦燕窩的具體做法：

1. 取純燕窩一盞， 用純凈水發泡2-4小時左右.（以泡軟為宜）

2. 將發泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的， 挑鑷子干凈極少量殘留的雜質及小細毛.

3. 燃氣灶或電磁爐上放好鍋， 鍋內放開水（或者冷水燒開）.

4. 取出挑干凈的燕窩，

5. 燉好后趁熱加入適量冰糖、牛奶、調制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放單一搭配料即可）.也可在燉前加入紅棗或者枸杞一起燉