中國白領超40%以上加班 身陷“亞健康”
近期， 中糧悅活與MSN聯合發起的《中國白領加班樂活指數調查報告》正式發佈， 該報告歷時3個月的調查時間， 共有來自國內多個行業近80萬上班白領參與， 最後獲得近20萬有效樣本。 通過這份調查， 客觀發現了國內白領在面對生活、工作、愛情等各個方面壓力時， 這個群體表現出來的生活和工作狀態。
而在這份涉及近百個問題的調查中， 其中一個讓人頗為關注：“你最頭疼的健康問題是什麼?”在回答中， 有19.54%的白領回答病了， 而竟有40.64%被調查白領表示， 自己正處於亞健康狀態!本報記者在昆明白領中隨機採訪時發現，
你為自己的身體擔心嗎?
年底到了， 李默這幾天特別煩惱， 勞累了一天之後， 晚上睡覺時總失眠， 即便是努力睡下了， 也是多夢煩躁， 一整天下來， 就一個字“累”!
再加上有時候還有加班應酬， 李默總覺得自己病了， 做什麼都提不起精神來， 最讓他崩潰的是， 上班“恍恍惚惚”。 李默告訴記者， 原本有一天他要參加兩個會， 先是上午跑錯了會場， 把下午開會的地方記成上午開會的地方了;下午原本好好記得一定要準時的會， 又把時間記慢了一個小時， 等趕到會場時， 會議都快結束了!“怎麼就這麼倒楣?做什麼事情都不順利。 ”
“從李默的狀況來看， 明顯已經進入了白領亞健康狀態!”營養師青青判斷。
青青認為， 其實， 幾乎90%以上的白領都處於亞健康狀態， 因為生活不規律， 工作壓力大， 家庭壓力大等等原因。
在中糧悅活與MSN聯合發起的《中國白領加班樂活指數調查報告》中記者看到， 除了有40.64%的被調查白領認為自己“亞健康”， 16.35%的人最頭疼的是失眠， 而16.48%的人感覺精神壓力太大， 只有6.99%的人， 認為自己“健康的一塌糊塗”。
你注意過身邊的“殺手”嗎?
在某寫字樓上班的小汪說，
青青對記者說， 目前她已經幫助幾位身邊的朋友調整健康狀態， 她說， 在寫字樓工作的白領們， 每天都要接觸到電腦、影印機、印表機、傳真機等辦公工具， 無法避免的受到雜訊、輻射等污染， 對皮膚和身體都有著很大的傷害， 危害眼睛;而很多白領每天都要在電腦面前伏案工作， 做單一的動作或保持同樣的姿勢， 血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛等症狀， 對頸椎造成極大傷害……“有時候工作忙起來，
你常加班並為此焦慮嗎?
記者在《中國白領加班樂活指數調查報告》中發現， 有近70%的白領表示， 加班沒有工資， 是無償的義務工作， 而在剩下的30%的白領中， 僅有3%的白領表示， 加班工資十分的豐厚。
本報“白領印記”群中， 在某大型企業上班的網友“靈貓”無奈地說， 春節的排班表早早就出來了， 大年三十她也要加班。 “靈貓”說公司在加班的薪資上， 還是考慮得很周到的， 按照平時工資的3倍來計算。 但面對優厚的加班費， 她卻認為， 即使錢再多， 也比不上與家人的團聚。
加班太多， 也造成了白領們“身心疲憊”。
根據調查報告顯示， 只有15%的白領認為， 自己的工作環境很安全， 而其餘白領均表示， 自己的工作環境存在各種各樣的不安全因素。 一位白領說， 每到年末都要加班加點的工作， 在這樣快節奏的壓力下， 再加上飲食上的不規律， 就會產生焦慮不安的情緒。
網友列舉“白領壞習慣”
1. 不吃早餐(傷胃， 容易顯老)
2. 晚餐太豐盛(容易肥胖， 對睡眠也是障礙)
3. 嗜飲咖啡(損壞心臟，
4. 應酬酗酒(大量飲酒傷肝， 影響生殖、泌尿系統)
5. 吃飯狼吞虎嚥(這是胃的最大殺手)
6. 精神壓力太大， 過度疲勞(不僅傷身體， 容易抑鬱)
7. 諱疾忌醫， 自己亂用藥(感冒了， 自己就以為整點藥就好)
8. 喝水少， 不吃水果(身體營養完全失衡)
9. 不運動(長期坐在電腦邊， 不運動， 也不去戶外， 既傷身體， 又傷心情)
10. 電話太多
11. 換洗衣服不勤快……
