媽媽必知 有利於寶寶成長的養生手冊
目錄
第一章：兒童成長中最怕的七件事情
第二章：兒童保健常識
編者按：許多家長對孩子的起居生活和飲食營養非常在意， 卻忽視了有寫事情是坐不得的， 也不知道什麼樣的方式最利於孩子成長。 那麼下面我們就一起來盤點下吧。
兒童成長中最怕的七件事情
一怕腦袋搖晃
嬰兒的腦袋無論長度、重量在全身所占的比例都較大， 加上頸部柔軟， 控制力較弱， 大人的搖晃動作易使其稚嫩的腦組織因慣性作用在顱腔內不斷地晃蕩與碰撞， 從而引起嬰兒腦震盪、腦水腫， 甚至造成毛細血管破裂。 嬰兒的年齡越小受害越大， 10個月以內的小寶寶尤其危險。
提示：不要隨意搖晃童車或搖籃， 必要時可採用輕拍或撫摸嬰兒背部、臀部的方法助其入睡， 抱在懷中的嬰兒也只宜輕緩搖晃， 不可用力晃動。 至於將孩子拋起來或抓住嬰兒臂膀左右搖動的做法，
二怕肚皮受涼
小寶寶的肚子對氣溫特別敏感， 最怕受涼， 一旦受涼， 可使腸蠕動增強， 導致腹痛、腹瀉的發生。 而腹痛、腹瀉反過來又會嚴重影響小寶寶的營養吸收， 使其抵抗力進一步下降， 進而為各種感染性疾病的入侵開了方便之門。
提示：平時應根據氣溫的變化給孩子穿厚薄適當的衣褲。 在氣溫低的季節， 盡可能使用空調、電暖器、火爐等升高室溫。 給寶寶更換尿布或洗澡時動作要儘量快些， 貼身內衣要先捂暖再給寶寶更換。 即使在炎熱的夏季， 也不能讓寶寶一絲不掛地裸睡， 要用毛巾或肚兜護住其腹部。
三怕進食逗笑
人的咽部處於氣管與食道的交叉口， 飲食時笑鬧很容易導致交叉口上的會厭軟骨“失職”， 使異物誤入氣管， 導致嗆咳不止。 如果嗆入的是奶水還好些， 嗆咳一陣子後寶寶就會沒事了。 如果誤入的是固體食物， 食物很有可能會沿氣道堵塞氣管或支氣管， 造成寶寶呼吸困難， 甚至窒息， 從而危及寶寶的生命。
提示：與孩子逗樂應掌握好時間和場合，
四怕學步穿硬鞋
寶寶下地學走路時， 要給他準備一雙合適的鞋。 有的父母為了讓孩子“漂亮”， 甚至買來皮鞋予以“包裝”。 其實， 皮鞋的鞋幫與鞋底都較硬，
提示：孩子學步宜穿軟鞋， 鞋的尺寸大小要適中， 一般情況下， 鞋子比腳大半釐米較為合適。
五怕洗腳用熱水
用熱水洗腳或泡腳， 乃是成人的養生之道， 如果套用在嬰幼兒身上那就大錯特錯了。 人的足部由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成， 彼此間借助於韌帶和關節相連， 共同構成一個向上突起的弓狀結構——足弓。 足弓可以緩衝行走與跑跳時對機體的震盪， 保護足底的神經血管免受壓迫。 足弓形成的關鍵時期在兒童期， 而熱水有可能使足底的韌帶鬆弛， 導致平足形成。
提示：用溫水洗腳或泡腳， 以避免此種弊端。
六怕生病吃甜食
寶寶生病之後吃什麼好呢？不少家長認為甜食好，其實這是一個誤區。孩子生病後消化道的分泌液減少，消化酶活力降低，食欲下降。此時若再進甜食，就會大量消耗維生素B1，使消化液進一步減少，食欲也就更差。再者，甜食也會對免疫力產生消極的影響。
提示：寶寶生病的時候儘量少吃甜食，食譜應突出高維生素、高微量元素，以加快身體的康復。
七怕掏挖耳朵
耳屎是有一定的生理功能的，如阻止灰塵、小蟲進入耳內，緩衝雜訊，保護鼓膜，防止外界水分流入耳內等。嬰幼兒的耳道尚未發育成熟，大多呈扁平縫狀，皮膚又嬌嫩。家長給寶寶掏耳時稍有不慎，輕則掏傷皮膚引起感染，重則可捅破鼓膜導致聽力喪失。
兒童保健常識
1、衣著注意
孩子的衣服要穿脫方便、輕快、柔軟、易洗滌，既能吸汗又可保護皮膚衛生。因此，化纖衣料不宜做夏裝。因為此料易吸收脂肪物質，使織物孔洞堵塞，吸水性差，不利於汗的散發，易刺激皮膚而引起皮炎或生痱子。可用光滑、淺顏色的衣料，如麻織、綿織、真絲類面料。
2、喝冷飲應適量
盛夏酷暑，孩子們都喜歡吃冷飲。但飲料大多含有較高的糖分和人工合成色素， 過多攝入糖分對牙齒不利，易患齲齒；人工合成色素會干擾神經傳遞資訊的作用，對孩子的智力發展有一定的影響，經常過量喝冷飲會使孩子食欲減退，造成營養不良。適當的冷飲可以消暑解渴，但要適時，飲前不能喝，特別是孩子玩得滿頭大汗時更不能馬上喝。可在飯後一小時或午睡後飲用，少量喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜也有益。
3、睡眠應充足
孩子睡眠時間一天為10小時左右，要讓孩子單獨在小床上睡， 臥室要涼爽，並保持空氣適當流通。使用空調時，溫度不能太低，孩子睡著後立即關掉。使用電風扇時，最好用搖頭的，開低速檔，切忌對著孩子扇，以免著涼。
4、洗澡應有度
由於兒童新陳代謝等旺盛，夏天易出汗，應經常給孩子洗澡，保 持皮膚清潔，每天可洗1至2次澡，不得超過3次。不宜用鹼性強有肥皂。過多地洗澡，過鹼性的肥皂均對皮膚有損害。
總結：要想孩子健康成長就要作對孩子有利的事，不要盲目的對待孩子的健康問題。教孩子一個健康科學的而生活方式才可以健康快樂的成長。
六怕生病吃甜食
寶寶生病之後吃什麼好呢？不少家長認為甜食好，其實這是一個誤區。孩子生病後消化道的分泌液減少，消化酶活力降低，食欲下降。此時若再進甜食，就會大量消耗維生素B1，使消化液進一步減少，食欲也就更差。再者，甜食也會對免疫力產生消極的影響。
提示：寶寶生病的時候儘量少吃甜食，食譜應突出高維生素、高微量元素，以加快身體的康復。
七怕掏挖耳朵
耳屎是有一定的生理功能的，如阻止灰塵、小蟲進入耳內，緩衝雜訊，保護鼓膜，防止外界水分流入耳內等。嬰幼兒的耳道尚未發育成熟，大多呈扁平縫狀，皮膚又嬌嫩。家長給寶寶掏耳時稍有不慎，輕則掏傷皮膚引起感染，重則可捅破鼓膜導致聽力喪失。
兒童保健常識
1、衣著注意
孩子的衣服要穿脫方便、輕快、柔軟、易洗滌，既能吸汗又可保護皮膚衛生。因此，化纖衣料不宜做夏裝。因為此料易吸收脂肪物質，使織物孔洞堵塞，吸水性差，不利於汗的散發，易刺激皮膚而引起皮炎或生痱子。可用光滑、淺顏色的衣料，如麻織、綿織、真絲類面料。
2、喝冷飲應適量
盛夏酷暑，孩子們都喜歡吃冷飲。但飲料大多含有較高的糖分和人工合成色素， 過多攝入糖分對牙齒不利，易患齲齒；人工合成色素會干擾神經傳遞資訊的作用，對孩子的智力發展有一定的影響，經常過量喝冷飲會使孩子食欲減退，造成營養不良。適當的冷飲可以消暑解渴，但要適時，飲前不能喝，特別是孩子玩得滿頭大汗時更不能馬上喝。可在飯後一小時或午睡後飲用，少量喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜也有益。
3、睡眠應充足
孩子睡眠時間一天為10小時左右，要讓孩子單獨在小床上睡， 臥室要涼爽，並保持空氣適當流通。使用空調時，溫度不能太低，孩子睡著後立即關掉。使用電風扇時，最好用搖頭的，開低速檔，切忌對著孩子扇，以免著涼。
4、洗澡應有度
由於兒童新陳代謝等旺盛，夏天易出汗，應經常給孩子洗澡，保 持皮膚清潔，每天可洗1至2次澡，不得超過3次。不宜用鹼性強有肥皂。過多地洗澡，過鹼性的肥皂均對皮膚有損害。
總結：要想孩子健康成長就要作對孩子有利的事，不要盲目的對待孩子的健康問題。教孩子一個健康科學的而生活方式才可以健康快樂的成長。
