健康食譜

怎樣包豆包_豆包怎么包

說起來豆包這種食品想必人們都是非常熟悉的, 這是人們日常生活中很常見的一種食品, 在過年期間基本上家家戶戶都會制作這種食品來吃。 豆包這也是很受人歡迎的一種食品, 其吃起來口感軟糯并且營養也是比較豐富的, 日常生活中也會有不少的人包豆包來吃, 下面來詳細的介紹一下怎樣包豆包?

一、粘豆包

材料

【皮兒料】:

1杯大黃面(大黃米用咖啡磨面機磨成面, 一般韓國超市有賣大黃米)

2杯糯米面, 1.5 杯玉米自發蛋糕粉(Corn muffin mix) , 半杯白面

【餡料】: 大蕓豆兩杯, ¼ 杯白糖, 一湯勺菜油

做法

1、皮兒料的制作:將【皮兒料】4種粉料混合, 用 1½ 杯溫水調和, 揉成面團, 醒面一至兩小時。

2、餡料的制作:大蕓豆兩杯泡過夜, 沖洗干凈, 倒入不銹鋼小鍋里, 加水超過豆子一寸高, 大火煮開轉小火慢煮到豆子熟爛, 倒出多余的豆湯后, 加 ¼ 杯白糖、一湯勺菜油, 用壓碎鏟子把豆子壓成碎泥,

再干炒幾分鐘使豆餡稍干, 等到稍涼時把豆餡用手一個一個撰成乒乓球大小的豆沙球備用。

3、把醒好的黃粘面團稍揉幾下, 用刀分切成兩半, 每一半團成長條, 切成 11 個面劑子, 取一個劑子稍稍按平, 在上面放上一個豆沙球, 從底部推著往上一點一點的就可收口了, 在把收口面倒過來放在面板上, 兩手和在一起把包好的豆包搓成立柱式, 這樣蒸好的豆包稍塌一點后, 看著還是立柱樣的。

二、蕓豆包子

材料

面粉1斤, 豬肉3兩, 蕓豆1斤, 適量鹽, 2勺油, 生抽3勺, 濃湯寶半個, 一根蔥, 姜適量, 酵母3錢, 糖少許, 堿面少許, 料酒適量, 五香粉適量, 味精少許

做法

1.肉餡:豬肉剁餡加上剁碎的蔥姜, 在家適量料酒和生抽以及五香粉攪拌, 濃湯寶加半碗水煮化, 蕓豆去絲洗凈放入鍋中煮熟, 剁碎, 將蕓豆餡加入肉餡中, 放2勺油, 少許鹽和味精, 將濃湯寶徐徐倒入(不要一下子都倒)攪拌好即可

2.堿面加半碗水攪拌好后, 放入面粉, 加水揉成團

3.在面團中放少許糖揉幾下, 在加適量堿面揉幾下(堿面用來調節面團酸堿的,

放少許揉幾下面團不發酸即可), 將面團靜置15到20分鐘后搟成皮

4將肉餡放到皮重做成包子, 鍋中水燒開, 包子放鍋里蒸10分鐘即可

三、東北粘豆包

材料

紅蕓豆, 玉米面, 糯米面, 綿白糖, 鹽

做法

1、紅蕓豆加清水放入冰箱浸泡一夜, 加四倍以上的水大火煮開, 小火煮約一個半小時。

2、煮至紅蕓豆軟爛時, 如果鍋中還有水分可以倒出來, 加入足量的綿白糖, 將稀出的水分繼續煮干, 再放一小勺鹽, 沿一個方向攪拌至豆子軟爛, 鍋底變干。

3、玉米面、糯米面按1:1的比例混合均勻。

4、酵母加溫水稀釋, 一點點倒入面粉中, 一邊倒一邊用筷子混合均勻, 混合到面團可以粘合又不粘手為合適。

5、將面團用手揣平, 蓋上保鮮膜, 放到溫暖處發酵兩個小時。

6、揪一小塊面團在掌心壓扁, 放入小塊豆餡, 一手拖住面團, 一手用拇指和食指慢慢向上推面團至合攏。

7、將面團收口向下, 兩手將面團旋轉團圓即可。

8、鍋中水開后, 放入包好的粘豆包, 蒸十五分鐘左右即可。 火不要太多, 蒸的時間不要太長,

否則粘豆包容易裂開。