幾類人群宜少吃紅棗

哪些人群不適宜吃大棗?紅棗有很好的滋補保健功效， 因此在生活當中很多人都認為自己應該多吃紅棗。 尤其是對於女性而言， 吃紅棗也可以滋補氣血。 那麼， 紅棗是不是人人都適合吃， 並且應該多吃呢？從飲食養生的角度， 實際上有些人群卻並不適合吃紅棗， 下面就來看看這些不適宜吃紅棗的人群。

痰濕偏盛者

這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振， 平時常感覺胃部脹滿， 嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。 大棗的滋膩之性容易助濕， 使得痰濕停留在體內難以清除， 進而加重上述不適。 這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛上火的人

這類人體質偏熱， 經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀， 而大棗性味甘溫， 偏于溫補， 若大量食用， 猶如火上澆油。

感冒初期患者

感冒初期， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛， 若此時食用大棗， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留， 造成“閉門留寇”的後果， 使得體內的病邪難以驅除， 不利於恢復。

糖尿病患者

大棗含糖量較多， 會使糖尿病患者血糖增高， 病情加重。 因此， 血糖高的人不宜多吃大棗。

吃紅棗就是為了更好地發揮它給身體帶來的保健價值， 但是如果你違背了這些飲食的原則， 那麼對於身體健康就容易帶來更多不利的傷害， 所以希望大家可以瞭解更多健康飲食常識， 然後做到科學的食用食物。