蘋果泥米粉
蘋果泥米粉這種食物的做法相信很多人在平時都沒有吃過吧， 主要是這種做法是比較麻煩的， 而且我們一般是直接將蘋果食用， 兩者都是分開食用的。 其實蘋果泥米粉的味道還是可以的， 適合寶寶食用， 可以增強寶寶的記憶力以及緩解寶寶出現便秘以及腹瀉的癥狀， 大家可以來學習它的制作方法。
蘋果泥可以和米粉一起吃嗎
可以的。
蘋果入口溫和， 口感酸甜， 富含糖、維生素、礦物質， 尤其富含大腦發育必需的營養元素鋅， 不僅能增進寶寶大腦智力發育， 增強寶寶記憶力， 而且還可以緩解寶寶輕度便秘和腹瀉癥狀。
蘋果米粉糊
準備食材：
參考月齡：六個月以上
食材 數量
蘋果 一半
米粉 2大匙
制作方法
1、蘋果先取1/4個， 去皮切塊， 放入蒸鍋蒸熟。
2、蒸好后用輔食機打成泥狀， 打至細膩無顆粒， 稍微冷卻一會兒。
3、用溫水沖調米粉糊。
4、蘋果泥冷卻后， 加入到米粉糊中， 攪拌均勻即可
小提示
做輔食前先消毒輔食機、做輔食的相關廚具、寶寶吃飯的碗勺， 待用物品。 媽媽們不要怕麻煩而忽視這一重要環節哦， 食前消毒殺滅細菌的良好衛生習慣能有效保障寶寶的身體健康。 簡單快捷的消毒方法可以采用開水淋燙。
蘋果泥的功效與作用
1.通便和止瀉的雙重功效
蘋果泥有止瀉和通便的雙重作用。 因為蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。 未經加熱的生果膠可軟化大便， 與膳食纖維共同起到通便作用。 而煮過的果膠則搖身一變， 不僅具有吸收細菌和毒素的作用， 而且還有收斂、止瀉的功效。
2.增強記憶力
蘋果泥不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素， 而且更重要的是它富含鋅元素。 據研究， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分， 尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素， 寶寶常常吃蘋果泥可以增強記憶力， 提高智力。
3.益于嬰兒生長
蘋果泥中所含的溶解性磷和鐵， 易于消化吸收， 有益于嬰兒生長和發育， 對嬰兒的缺鐵性貧血也有較好的防治作用。
4.保養肌膚
蘋果泥中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。 所以， 家長經常給寶寶吃些蘋果泥， 能讓嬰兒皮膚無更加嫩滑。
蘋果泥氧化了能吃嗎
氧化了的蘋果可以吃但是營養就沒那么好了呢。
