男性夏季養生 介紹8大食譜

夏日炎炎， 不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的， 提不起精神， 這時候很可能是腎氣不足， 是腎功能下降的表現， 這時候去補腎就顯得很有必要了。 下面裡推薦一些補腎良方， 希望助需要補腎的各位男士一臂之力。

八大實用補腎食譜

(1)狗腎1對， 切碎， 焙熟後碾成細末， 每晚3克， 黃酒送服， 每日2次。

(2)活泥鰍放清水中， 待排盡腸肉分泌物後洗淨。 將油鍋燒熱， 放幾片薑， 將泥鰍煎至金黃， 加水約3碗， 放蝦肉50克， 共煮湯食， 每日服1次。

(3)豬肚1個， 洗淨， 將肉蓯蓉10克納入豬肚內， 紮好後用水煮熟， 食肉飲湯， 每日服1次。

(4)白鴿1只， 去毛及內臟， 枸杞子24克， 黃精50克， 共燉或蒸熟食， 每日分2次服。

(5)鴿蛋2個， 煮熟去殼， 加龍眼、枸杞子5克， 五味子10克， 放碗內， 加水蒸熟， 加糖服食， 每日2次。

(6)麻雀蛋2個， 蝦肉15克， 菟絲子、枸杞子各9克， 放碗中， 加水蒸熟食用， 每日2次。

(7)鹹核桃仁9克， 補骨脂6克， 共搗成泥狀， 用淡鹽水送服， 每日1次，

(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉， 或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服， 具有補腎益精之功效。