三個穴位按摩讓“夏打盹”能緩解

“春困秋乏夏打盹”， 夏天最容易打盹， 夏天人們往往會感到很疲勞， 如何做穴位按摩使身體能夠解乏呢？按摩哪些穴位能讓解除夏打盹的困擾呢？我們一起來看一看。

太陽穴

位置與功能：位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

做法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。 此法適用于各種人群， 但注意不可用力過度， 感覺酸脹即可。 一般按摩的次數可多可少， 可視大腦疲勞的程度調整。

百會穴

位置與功能：位於頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處， 按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

做法：用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。

風池穴

位置與功能：位於項部， 枕骨之下， 與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。

做法：保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。

以上的穴位按摩很適合夏天人不知打盹的精神不佳人士， 經常按摩這些穴位還能夠提神醒腦， 讓精神更好一些。