日常最常見的養生食物
現在, 扛在男人肩上的擔子越來越重了, 壓力也越來越大, 隨之而來疾病也讓男人更加力不從心。 想要男人健康身體的話, 不必大費周章買保健品, 從日常便宜的飲食中就可以獲取最營養的物質!男人們, 為了你的健康可要多吃以下這幾種食物哦!
No。 1番茄
番茄的酸味能促進胃液分泌, 幫助消化蛋白質等, 此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係, 製造出骨膠原, 強健血管。
No。 2黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙, 有利於女性, 殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。 例如常吃黃豆製品的日本男人, 罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。
No。 3南瓜子
男性40歲過後, 大多數人有前列腺肥大的問題。 美國一項實驗發現, 讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物, 確實減少了患者尿頻的次數, 也改善了其他症狀。 而且南瓜子也是維生素E的最佳來源, 可以抗老化。 南瓜子在一般超市即可買到, 有些產品是多種堅果混合, 可以撒在沙拉上食用, 或平日當零食吃。
No。 4胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A, 提升身體的抵抗力, 抑制導致細胞惡化的活性氧等。