如何防治記憶力減退呢

我們到底該如何來防止這種記憶力減退的症狀呢?如果記憶力減退了還不好好的改善回來， 那麼東西會記得越越少， 甚至學習方面如果記憶力低下了， 那麼對學習的影響也是很大的， 如果學生在記憶力低下的情況下學習的話， 那麼學習的功效也是會下降的， 防止孩子記憶力減退就必須要調節很多不好的， 提高很多對記憶力好的， 那麼如何來防止記憶力減退呢?

1、“吃”， 是的， 吃也可以提高記憶力， 而且還是科學家們說的， 吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需， 比如魚頭， 核桃、花生等植物的籽或核， 還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。 但是這種方法不是最有效的。

2、“練”， 好的記憶力都是練出來的， 包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力， 一般的， 比較有效地訓練方法有三個：

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，

實際上， 兩者是同時進行也是相互相成的， 別以為閱讀速度快了記憶就差了， 因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶， 而是右腦潛意識的圖像記憶， 後者比前者強100萬倍。 通過速讀記憶訓練的朋友都知道， 速度越快記憶越好， 詳細學習資料你可以到 “精英特速讀記憶訓練網站”學習， 下載軟體試用。

(2)圖像法(又叫聯結記憶術)：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能， 發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關係， 從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶， 關於聯結記憶術， “精英特速讀記憶訓練”也有訓練， 這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

如果用這些方法來防止自己記憶力減退， 那麼所得到的好處才是最好的， 而當自己記憶力下降的時候必須要合理飲食， 大家都知道嗎， 其實在生活中有很多食物對我們的記憶力都是有很多幫助的， 在提高記憶力的時候多回憶一些自己之前發生的事情， 讓自己多思考， 但是不要刻意的去強求。