女人一生中 8大特殊時期的補血法
女人一生中 8大特殊時期的補血法
最後放上鹽、味精、香油調味即可。
加入300毫升的清水浸泡30分鐘，
再用大火熬煮。
煮沸數次以後，
若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時，
可放入粳米並改用小火熬煮，
熬至爛熟，
去掉熟地吃即可。
氣血對於每個女人來說都是至關重要的元素， 氣血充足的女性往往看上去有氣色， 顯得更有活力。 但是女人一生中有8大時刻最容易缺血， 今天小編就來教大家如何對症補血。
卵泡期補血用枸杞（生理期的第1~9天）
枸杞溫熱身體效果相當強
此時卵泡開始在卵巢內成長， 要促使卵泡發育成熟， 應以補血養陰為主， 同時注意補腎。 枸杞性味甘、平， 有補肝腎、明目、潤肺功效。 想迅速恢復氣色， 不妨喝一碗枸杞銀耳羹。
怎麼做？將一小塊銀耳泡發， 去根後放在鍋裡大火燉10分鐘， 水量剛剛漫過銀耳就可以， 然後加入10～15個枸杞， 改小火慢慢煮， 大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。 最後根據自己的喜好放點冰糖調味即可。
排卵期補血用丹參（生理期的第10~12天）
丹參能活血調經， 清心除煩
卵泡成熟後便排出卵子， 要促發排卵， 應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。 丹參除補血之外， 還能活血調經， 清心除煩。
怎麼做？事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。 把丹參洗淨切片兒， 15克就夠了， 再切點薑片、蔥段， 一起放到燉鍋內， 加水用大火加熱， 水開後轉小火煲20分鐘， 海蜇皮撈出來切成段放入鍋裡，
黃體期補血用熟地（生理期的第13~21天）
粥里加點熟地， 能補血滋陰
此時為排卵後期， 若沒有受精則子宮內膜停止生長， 此時應以補腎陽為主。 熟地味甘、性溫、質潤， 可入肝經、腎經， 具有補血滋陰的功效。
怎麼做？將30克熟地用紗布包裹後放入砂鍋中，
