久坐長痔瘡
痔瘡的引發原因在現代醫學上仍舊不是特別明朗， 但是通過醫學大量研究實驗證明痔瘡和許多原因都有著關系， 例如一個人的飲食和長期的生活習慣都是造成痔瘡出現的重要原因。 而在生活習慣久坐做成為了痔瘡的罪魁禍首， 但是不少患者都會感覺到疑惑， 為什么一個人久坐會形成痔瘡呢?
為什么久坐容易患痔瘡?
痔瘡是人體特有的疾病。 四肢爬行動物如牛、馬、狗、兔等動物不患痔瘡， 主要是因為爬行動物肛門位置高， 有益于肛門直腸部血液回流， 不易產生肛門直腸部靜脈曲張。
而人類久坐導致血液循環減慢， 使身體內靜脈回流受阻， 肛門直腸部靜脈出現擴張、血流淤積， 形成了痔瘡。
人體站立或直坐時， 肛門位置低， 受地心引力的影響， 直腸肛門靜脈血液回流受障礙， 直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣， 血液容易產生淤積， 使直腸粘膜下疏松組織中的靜脈容易擴大、曲張而產生痔。
久坐得了痔瘡怎么辦?
1、保持肛門周圍清潔， 可以用樸硝、花椒以10:1的比例加開水沖泡熏洗。 也可以每日大便后堅持用溫水洗浴。 因為肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，
2、預防便秘， 便秘是引發痔瘡的主要原因。
3、不可久坐， 坐45分鐘起來活動5分鐘， 可以有效地減輕痔瘡癥狀。 也不要久站， 久站負重也會引起靜脈充血。
4、多喝水、多吃纖維粗的食物。 喝水可以軟化腸道里的大便， 粗纖維的食物可以促進腸蠕動， 都可以幫助排便。 纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等。
5、經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等， 涂上可以潤滑肛門， 幫助大便排出， 而且還可以局部止痛， 一定程度上緩解不適。 如果覺得麻煩， 抹上一點凡士林也可以。
6、不要久蹲， 尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。 因為蹲廁時保持的姿勢，
7、痔瘡病人便后使用柔軟的衛生紙擦干凈， 有些衛生紙過分粗糙， 有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等， 市民要注意分辨。 有條件的話， 最好用水清洗， 幫助肛門清潔。
8、勿提重物。 提重物也會引起腹壓升高， 應避免過度用力。
9、勿抓撓患處。 痔瘡的部位有時會發癢， 切勿去撓， 一旦撓破， 會造成感染， 還會加重病情。
10、控制體重， 飲食切記過飽。 體重過重， 下肢壓力過大， 也容易發生靜脈曲張。 飲食過飽， 也會引起腹壓增高。
11、不要喝酒， 不管是黃酒， 白酒， 還是啤酒， 都屬禁忌之列。 凡辛辣刺激的食物， 如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等等， 對痔瘡的充血出血都有很大的影響， 痔瘡病人應少吃或盡量不吃。
12、吃得清淡些， 少吃油膩過重或熏煎食品， 飲食最好定時定量。 飯吃八分飽， 不能暴飲暴食， 饑飽不勻， 以防腸胃道功能紊亂。
13、養成每日大便的習慣， 每天就是沒有大便最好也要去蹲一下。 避免蹲廁過久， 每日做提肛動作20次。
14、盡量改坐硬坐椅。 當人坐在硬坐椅上時， 臀部的兩個坐骨結節能起到支撐作用， 就不會妨礙血液循環。
15、平時應多飲開水或鹽開水， 也應多吃些蔬菜、水果、如西瓜、香蕉及番茄等。
16、如發現肛門疼痛、瘙癢、出血、分泌物增多、皮膚腫脹、肛內脫出物、大便變形、次數改變， 或便中帶有暗紅色血液、粘凍、膿血等， 應及時去醫院診治， 不可隨便用藥。 這樣， 才能做到早防早治。
哪些人容易發生痔瘡?
1、司機：司機因工作性質總是坐著， 長期久坐不動容易加重肛門的淤血狀態， 引發和加重痔瘡的發生。
2、廚師：廚師這一行的弊病是久站。 從解剖學層面看， 人體直腸上的靜脈及其分支沒有靜脈瓣，血液由下向上穿過直腸肌層向心臟回流時，在地心吸引力的影響下，容易產生血液淤積。而廚師工作期間經常站立，加大了痔瘡的發作可能。
3、生意人：飲食不規律、應酬飯局多是這個人群的特點。飯局上人們進食蛋白質、高脂肪、高膽固醇的精細食物多，但粗纖維食物則吃得少，容易便秘，從而導致直腸肛門部位充血，久而久之肛墊組織就會松弛。
4、電腦一族：整天操作電腦的人多數久坐不動，長時間保持一個固定姿勢，很多人甚至通宵熬夜玩電腦打游戲，此外電腦一族多數喜歡晚睡。
人體直腸上的靜脈及其分支沒有靜脈瓣，血液由下向上穿過直腸肌層向心臟回流時，在地心吸引力的影響下，容易產生血液淤積。而廚師工作期間經常站立，加大了痔瘡的發作可能。3、生意人：飲食不規律、應酬飯局多是這個人群的特點。飯局上人們進食蛋白質、高脂肪、高膽固醇的精細食物多，但粗纖維食物則吃得少，容易便秘，從而導致直腸肛門部位充血，久而久之肛墊組織就會松弛。
4、電腦一族：整天操作電腦的人多數久坐不動，長時間保持一個固定姿勢，很多人甚至通宵熬夜玩電腦打游戲，此外電腦一族多數喜歡晚睡。
