男性吃什麼水果好 吃這些魅力值UP

這個現當代社會， 男人除了要有手錶， 汽車， 手機， 事業， 女人， 同時也要有白淨的膚色， 健康的體態， 細膩的皮膚。 這就是現當代女性眼中的花美男。 男人吃什麼水果好？所以， 男性朋友們， 不妨嘗嘗以下的水果吧， 它們會讓你們更有魅力， 同時， 水果也是我們人體健康飲食中必備的一道美味。

男性吃這些 魅力值UP

1、心臟說：“我想緩解壓力！”

推薦水果：西瓜

心臟承受的壓力其實蠻大， 所以很容易出現心律不齊、早搏的現象。 營養專家指出， 西瓜對心臟保護有神奇的效果， 這都要歸功於瓜氨酸， 這種營養元素可以轉化為精氨酸， 緩解血管承受壓力， 讓心臟的不適感儘快得到緩解。 西瓜的最佳用量是每個星期吃3次， 每次1/4個即可。

2、關節說：“我要活動更加自如！”

推薦水果：櫻桃

男人也越來越不愛運動了， 不運動是關節健康的死穴， 因為關節會缺少血液和營養的潤滑，

但如果他每星期吃100g， 櫻桃， 就可以提升關節的健康。 櫻桃可以促進血液迴圈， 有助於尿酸排泄， 預防痛風和關節炎， 讓他任何時候都會活動自如， 即使陰雨天也不會有酸痛感。

3、牙齒說：“我要更乾淨！”

推薦水果：蘋果

男人吃什麼水果好？牙齒的問題真的很難纏， 如果你有一個星期刷牙不認真， 牙齒的保護層就要遭到破壞， 細菌很難被去除掉。 此時， 需要蘋果的説明， 它是牙齒的保護傘。 ， 英國科學研究人員告訴我們， 蘋果具有弱酸性， 還有止血功效， 並含有豐富的纖維素， 不但可以清潔牙齒， 還能達到亮白牙面的作用！想要牙齒亮白清潔， 每天1， 個蘋果就OK了！

4、頭皮說：“我想保護毛囊， 健康去頭屑！”

推薦水果：柑橘

調查表明， 男人出現頭屑的幾率是女人的1.5， 倍。 因為男人的果蔬類食物攝入較少， 身體缺乏均衡營養， 加之工作的壓力， 導致頭屑產生。 去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮， 更要增強頭皮免疫力， 消除工作所造成的焦慮和心理壓力。 而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬， 其中所含有的維生素C不但好吸收，

提升免疫力， 更重要的是， 它具有鎮定神經、抗擊老化的作用， 從而保持毛囊完整， 達到去頭屑的作用。 如果有頭屑， 每天堅持吃1， 個柑橘吧！

5、肝臟說：“我要排毒！”

推薦水果：紅棗

無法保證規律的睡眠時間， 肝臟排毒自然受到阻攔， 此時需要一些能量讓其疏通。 而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用， 中醫認為肝臟藏血， 血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。 所以， 想要有好肝臟， 每天下午吃3， 顆紅棗吧！

6、前列腺說：“熱， 我需要降溫！”

推薦水果：石榴

當前列腺溫度升高， 會增加前列腺癌症的幾率。 所以， 現在要請出“抗氧化之王”石榴出場， 它富含多酚， 花青素， 鞣花酸， 異黃酮等營養， 具有強抗氧化和消炎的作用，

可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。 而對於石榴來說， 石榴榨汁吸收會更好。

7、眼睛說：“我要不疲勞、不乾澀！”

推薦水果：獼猴桃

眼睛乾澀、疲勞， 酸痛， 說明雙眼中的維生素A， 和葉酸正在流失。 此時， 吃獼猴桃是最佳選擇， 它可以為人體注入足量的維生素A， 和葉酸， 達到保肝、護肝的作用， 讓眼睛潤澤健康。

男人吃什麼水果好？上面的這些水果都含有許多的人體有效物質， 如維生素， 礦物質等， 女性要想美麗， 這些都是必不可少的， 同時， 男性朋友要想讓自己更加有魅力， 就也得多吃吃這些水果， 補充補充有用物質了， 這樣， 你的婚姻能更加堅固， 你的愛情能更加穩定， 當然， 你們的戀愛也會更加甜蜜順利了。