假裝好心情 能趕走你的壞情緒

有位女士經常愁眉苦臉， 一點小事就會引起不安、緊張。 孩子的成績不好， 她一整天憂心;先生幾句無心的話， 會讓她黯然神傷。

她打電話問心理醫生：“我該怎麼做?我的心情沮喪， 這種精神狀況怎麼參加重要會議?”

心理醫生告訴她：“把令你沮喪的事放下， 洗把臉， 把無精打采的愁容洗掉， 修飾一下儀容以增強自信， 想著自己就是得意快樂的人。 注意， 裝成充滿自信的樣子， 你的心情會好起來。 ”

她照著去做， 當天晚上打電話告訴醫生：“我成功地開完了這個會議， 爭取到了新的計畫和工作。 我沒想到強裝信心， 信心真的會來;假裝好心情， 壞心情自然消失。 ”

美國加州大學心理學家艾克曼曾做過實驗， 要受試者裝出驚訝、厭惡、憂傷、憤怒、恐懼和快樂等表情， 結果發現他們的身心跟著起了變化。

當受試者裝出害怕時，

好心情是好身體的基石， 是好工作的關鍵， 是好生活的秘訣。

人在心情不好的時候， 會不自覺把壞心情抱得更緊;

關門不跟人說話， 嘟著嘴生悶氣， 鎖著眉頭胡思亂想， 結果心情更壞、更難過。

我們要想擁有好心情， 就得從原有的壞心情中開脫， 從煩惱的死胡同中走出來。

另外， 還要注意我們的儀容：挺直身子， 抬起頭來， 衣著更要端莊。 萎靡不振的表情， 是招惹黴運的根本原因。

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