女人而立之年三大變化 這麼做可以保養 熱門文章排行榜 >>2018-05-02 14:06來源：99健康網
女人到了而立之年， 也許再事業上有很不錯的成就。 可是身體和皮膚狀況， 卻已經開始往下走了。 就算去做拉皮手術， 能保持的效果不過幾年而已。 對此小編提醒， 想要讓自己變得好看又健康一些， 到了而立之年的女人們， 請開始保養吧， 別再偷懶了喲。
女人而立之年會有什麼變化
1、皮膚變化
到了這個年紀， 皮膚的表皮就會變得十分的薄， 同時黑色素細胞數量會下降， 這樣的話， 膚色會變得很蒼白， 而且也會變薄， 也會變得透明狀， 甚至還可能出現斑點。
再者功能下降之後， 皮膚的油脂會分泌減少， 這樣皮膚保護層會變弱， 皮膚內的水分也會變得十分的乾燥， 彈性也會降低， 這樣的皮膚看起來就會特別的糟糕。
2、肌肉變化
到了而立之年之後， 肌肉會不斷減少， 肌肉力量會變得很差， 這主要是因為肌纖維的更新降低導致的。 如此一來， 手部皮膚就會變得十分地粗糙，
3、頭髮變化
而立之年的之後， 人體毛囊細胞的黑色素數量就會減少， 如此一來， 頭髮不管是顏色或者是數量會有變化， 比如說變白或者是出現脫髮的情況。 這些情況的出現， 都會讓女人們特別顯老， 所以說， 女人們要保養好頭髮喲。
女人而立之年的保養方法
1、保養皮膚
皮膚沒有水分的話， 會老得很快， 因為皮膚內的細胞活動需要水分的促進， 所以說女人想要皮膚好， 就要為皮膚補水。 同時要保濕， 讓水分留在皮膚裡面， 這樣皮膚裡面才會滋潤。
沒事的時候多喝水， 敷敷面膜， 蔬果必須要多吃， 這些一系列的補水保濕工作， 需要認真去做， 而且必須要堅持下去。
2、睡眠不能少
而立之年了， 也許是事業高峰， 為了有進一步的成就， 總是點燈熬油地去工作， 可是這樣下去， 事業上去了， 身體卻垮了， 這樣的情況對你的生活一點好處都沒有。 所以說， 建議女人們要多一些睡眠， 別總熬夜工作或是出去嗨皮了。 到了時間， 就差不多上床休息了， 休息號了，
3、常常煲湯喝
一部分女人們很愛美食， 對此小編提醒， 女人們可以選擇自己購買食材， 按照食譜上的步驟， 自己烹飪美食。 比如說學會煲湯， 因為各種食材的營養會有一部分溶解再湯裡面， 喝了湯之後，
下面為大家介紹一款湯， 趕緊來試試， 常喝有助緩解壓力喲。 另外， 睡眠不好的人常喝有助睡眠喲。
首先買好一份草魚頭， 然後一塊豆腐， 切適量的冬瓜(要記得去皮)。 將所有材料用水過一下， 將髒東西清理掉。 然後將食量麻油倒入鍋中， 等油鍋已經熱成7分了， 加一些薑絲爆炒， 在放入草魚頭(要記得翻面)。 等到魚頭變色之後， 加些清水喝冬瓜塊， 再火力猛一點煮20分鐘。 之後放入豆腐塊， 煮幾分鐘就可以調味了。
另外， 小編提醒的時候，
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