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消極情緒低落 5大皮膚病恐引發

皮膚是人體最大的器官, 除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環境等外部原因會造成直接的皮膚問題外, 每個人的心情好壞也將呈現在皮膚上, 皮膚表達著人們的憤怒、高興、憂傷或恐懼等等情緒, 是個不折不扣的身心晴雨錶。


長時間的消極情緒、憂慮、緊張會讓皮膚表層功能紊亂, 甚至可能導致神經、內分泌失調, 出現神經性皮炎、銀屑病、斑禿、痘痘、脫髮、色斑等等狀況, 所以一旦累積了大量負面情緒時, 要謹防一系列皮膚問題的出現。

神經性皮炎

神經性皮炎患者在發病前一年內往往有不同程度的不良事件刺激, 如家庭成員矛盾、經濟問題、工作學習壓力等。 性格急躁情緒不穩定的人, 對這些不良刺激應變能力差, 反應敏感、強烈而持久, 就容易發生神經性皮炎。

重視級別★★★★

神經性皮炎的治療應解除可能發生的病因, 儘量避免局部瘙癢抓撓,

忌熱水燙洗和肥皂洗, 避免情緒激動和精神刺激, 不吃辛辣刺激食物。

銀屑病

最近研究發現, 40%以上的銀屑病患者在發病前有精神緊張史。 臨床經驗證明, 保持樂觀向上心態的銀屑病患者, 其預後明顯好於悲觀失望者。

重視級別★★★★

銀屑病的冬季護理要求多多,

小的方面具體就要談到少吃辛辣刺激類食物, 忌不良嗜好, 如大量飲酒抽煙等, 在沐浴方面, 對皮損傷口切忌洗燙或直接用手揭皮, 並要注意給皮膚保溫, 貼身衣物的選擇宜為純棉類。 當然, 一份積極向上的心態更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。

脫髮

精神壓力太大或是受到創傷後, 激素的陡然增加會讓血液迴圈出現問題, 從而使頭髮脫落。 只有當我們心理狀況恢復正常時, 頭髮才會重新生長。

重視級別★★★

每天焦慮不安會導致脫髮, 壓抑的程度越深, 脫髮的速度也越快。 女性若在生活忙碌之外又保持適當的運動量, 頭髮會光彩烏黑, 充滿生命力。 男性經常進行深呼吸, 散步, 做鬆弛體操等,

可消除當天的精神疲勞。

痘痘

如果你的粉刺是黑頭的, 這多半與你過度的戶外奔波有關;白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進食甜食和高熱量食品有關;無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。

重視級別★★★★★

戰勝痘痘, 充足睡眠是最好的美容方法, 另還要養成規律的生活習慣,

儘量減少熬夜, 避免因情緒或壓力造成的失眠。 為預防痘痘, 在日常生活中還應注意均衡飲食, 用餐保持愉快的心情, 應選擇適宜的化妝、保養、清潔用品等。

蕁麻疹

也就是我們經常看到的“風疹”。 蕁麻疹既是皮膚病的常見症狀, 同時也是一種情緒皮膚病。 一般在情緒緊張時, 會出現凸出於皮膚表面的一個讓你感覺奇癢的白包。 如果運氣好, 當情緒穩定後白包就會在幾個小時內慢慢消失, 但如果你的心情一直不好, 那就要忍受它更長時間了。

重視級別★★

慢性蕁麻疹深層的奧秘很多, 每個人的情況都不一樣, 因此, 治療手段很多, 應根據每個人不同時段情況選擇合適的藥物或物理的方法治療。

關鍵是找准自己的根源所在, 對症下藥, 方有奇效。 否則, 得吃很長時間的藥物進行控制, 同時在飲食上做文章, 再緩慢減藥, 才能治癒。

情緒會影響皮膚健康, 在個體在社會生活中承擔的壓力和責任越來越重時, 若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時, 可引起機體的應激反應, 甚至發生內分泌功能失調, 引發的不僅僅是皮膚問題, 保持樂觀、積極、寬容的生活態度, 是有效預防和治療身心皮膚病的良藥。