女人每天做好一件事永不患癌

談癌色變， 每個人都不希望涉入癌病， 對於女性來說， 子宮癌是她們的噩夢， 那麼， 在日常中女性該怎樣呵護子宮， 才能遠離子宮癌?下面讓我們來看看專家的介紹。

研究表明， 堅持體育鍛煉並保持健康的體重， 有助於降低子宮患癌的風險， 並且， 喝咖啡也能幫助女性對抗子宮癌。

據《每日郵報》報導， 每天半小時積極有效的運動， 可以將女性患子宮癌的風險降低一半。

在英國， 只是38分鐘的常規身體活動， 以及保持住健康的體重， 就能幫助減少44%的子宮癌新發病例。 世界癌症研究基金， 通過持續不斷的研究發現， 每年約有3700例子宮癌患者， 事實上是可以避免患病的。

60歲以上的女性， 通常更容易患上子宮癌， 最常見的是子宮內膜癌， 這是第四常見的影響英國女性健康的癌症。

但是， 能夠保證在每個工作日都進行至少30分鐘鍛煉的英國女性， 僅僅只有56%;而能夠保持健康體重的英國女性更是只有39%。

子宮內膜癌是女性最常見的癌症， 但是相當一部分病例， 可以通過保持健康的體重和身體運動來預防。

研究小組的另一位成員， 謝菲爾德大學的Hilary Powers教授， 說：“這不僅僅是個人需要作出改變來減少患癌風險， 更需要政府和其他組織，

倫敦帝國學院的研究人員， 整理和回顧了至2007年以來， 所有關於子宮癌症的研究， 飲食、體育鍛煉和體重能夠對子宮癌有怎樣的影響。

專家認為， 身體脂肪和癌症之間存在聯繫， 譬如， 脂肪細胞釋放的激素， 就會增加患癌的風險。 有規律的體育運動， 有助於保持這些激素水準， 並且有助於加強免疫系統和維持健康的消化系統。

世界癌症研究基金會的國際專家小組根據證據判斷， 大約44%的英國子宮癌患者， 是可以通過運動和控制體重來預防。

世界癌症研究基金會執行主任Karen Sadler， 說：“為了減少子宮癌和其他癌症的風險， 世界癌症研究基金會建議， 盡可能進行每天30分鐘積極有效的運動。

此外， 該研究還發現， 喝咖啡也有助於降低子宮癌的風險， 但還不足以使其成為重要的預防措施。