高血壓能吃柑橘蜜嗎

高血壓是中老年人的常見疾病， 患者在患病之后就需要重視飲食調理， 因為高血壓是需要控制的疾病， 除了吃降壓藥外， 飲食的調理控制是非常重要的。 但是如何吃并不是所有的人都知道的， 但是有些食物是不能吃的。 因此， 高血壓患者需要了解飲食的禁忌， 合理的安排自己的日常飲食。

高血壓這疾病是只能控制， 不能治愈的。 如果沒有控制好的話， 容易引發并發癥導致嚴重的后果。 因此， 高血壓的患者需要注意日常保健。 高血壓能吃柑橘蜜嗎?先來了解下高血壓的防治食物吧。

多吃防治高血壓的食物， 如：

菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。

葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。

根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。

花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。

水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚。

動物類：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

多吃防治高血壓的水果， 如蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬。

這里需要提醒的是， 肥胖的人容易患高血壓， 所以當肥胖的人更應該注意高血壓的預防。 高血壓的預防方式注意是生活方式的預防， 包括每天做適當的運動， 每天吃的營養均衡， 每天早睡早起等。 此外， 當肥胖時積極的減肥， 也是預防高血壓的一種方式， 當然需要健康的減肥。