刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧瘦腿原理：通過按摩和刮痧腿部， 能夠有效軟化腿部硬邦邦的肌肉， 做到快速改善肌肉腿和蘿蔔腿的功效。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

其實瘦腿並沒有那麼難， 只要按下面的方法每天堅持按摩+刮痧小腿半個小時以上， 一個月左右就可以明顯量出減小的腿圍，

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

最好是在洗完熱水澡之後進行按摩刮痧， 這樣效果更好， 因為這個時候小腿的血液迴圈在增加， 可以在這個時候擦乾小腿， 然後可以擦上精油或者乳液進行按摩上十分鐘左右， 可以加速我們腿部對精油的吸收和促進淋巴排毒等效果。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

小腿刮痧方法：滴適量精油在手心， 用雙手搓熱後塗抹在小腿， 然後加以按摩， 可以從小腿肚後面一直刮痧到膝蓋位置， 重複刮到皮膚微微發紅即可。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

大腿刮痧方法：滴適量精油在手心， 用雙手搓熱後塗抹在大腿， 然後加以按摩， 可以從大腿後側開始進行刮痧， 從膝蓋彎根往上刮， 可以將整個大腿後側的肌肉都刮上一次。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧的時候如果大家不好找穴位， 那麼我們也可以大面積的進行刮痧來刺激穴位， 這也是刮痧的好處， 至少不像針灸那樣繁瑣， 且還有很強的瘦腿效果。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

刮痧的方向：不管是小腿或是大腿， 最利於血液迴圈的刮法就是從下往上刮。 小腿分為上下兩側， 分別是內側和外側， 大家各刮三十次就可以了。 大腿分為上下左右四側， 也是刮到皮膚微紅為止。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

很有人減肥人士有疑問，“最好的刮痧時間是什麼？”建議在洗澡之後半小時比較好，因為這時候腿上的肌肉較為放鬆，只要稍微加以按摩然後再刮痧，就可以很好的消除肌肉，在短時間收到比較好的瘦腿效果。

刮痧減肥瘦腿的好處 一個月減小腿圍2CM

很有人減肥人士有疑問，“最好的刮痧時間是什麼？”建議在洗澡之後半小時比較好，因為這時候腿上的肌肉較為放鬆，只要稍微加以按摩然後再刮痧，就可以很好的消除肌肉，在短時間收到比較好的瘦腿效果。