小妙招幫您巧妙緩解痛經

痛經是很多女性常見的小毛病， 問題雖小， 卻嚴重地干擾著正常工作生活。 而痛經一般以未婚女性居多， 這是由於青春期女性的子宮頸比較細長， 或未發育完好， 經血流經上處刺激子宮肌收縮而造成的， 此外， 痛經的發生還與心理、精神因素有關。 從中醫的角度來說， 痛經又多由氣滯、寒凝、血瘀造成。

有許多女性認為， 痛經隨著年齡增長， 或婚後會不治而愈。 雖說這種情況比較常見， 但有的痛經是由於婦科疾病所引起， 若是一味等待而不採取任何治療手段， 很可能會錯過最佳治療時機， 引發嚴重的後果，

熱敷法

在痛經發生時， 可將粗鹽炒熱包入幹毛巾中敷在小腹上， 可加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 若是沒有粗鹽也可在腹部放置熱水袋， 熱敷數分鐘後可發現疼痛減輕。

中藥理療法

使用中藥貼劑用於小腹驅寒鎮痛， 長期堅持能有根治痛經之療效， 目前市場上有一款經必舒TP痛經貼， 口碑較好， 貼上幾分鐘後自行發熱， 能促進毛細血管擴張， 加快血液迴圈及組織新陳代謝， 使疼痛症狀得到緩解;內含中藥能修復受損組織， 消炎鎮痛。

飲食療法

經期來臨時應避免食用過甜或過鹹的食物，

按摩法

雙手交疊放在小腹上稍稍下壓， 順時針打圈按摩， 可以幫助血液迴圈， 減緩疼痛。 每當痛經來襲時， 通過以上幾種方式， 相信痛經問題能夠得到一定的緩解， 但專家同時提醒， 光靠緩解痛經症狀只能起到一時的效果， 要想有健康的身體， 徹底杜絕痛經發生， 平日裡一定要注意健康的生活方式， 積極鍛煉， 強身健體， 定期做體檢， 方可防患於未然。