順產的痛可以忍受嗎

順產是一種比較常見的生產方式， 也是很多人都會選擇的生產方式。 雖然在順產的過程中， 不少媽媽們都需要經歷一定的痛苦， 但是順產對於產婦的產後康復以及孩子的健康都是有好處的。 順產時的痛苦很大， 但可以通過一定的方法緩解疼痛感。 那麼， 如何能夠減輕順產的疼痛感呢?下面將為大家進行詳細介紹!

1、全面瞭解分娩知識

在懷孕七個月左右， 孕媽咪就要看一些關於分娩知識的書籍了。 全面瞭解分娩， 明白生小孩前應該做的準備有哪些， 生小孩的大致過程是怎樣的。 以及什麼時候可以住進醫院待產等等這些都最好先做到心中有數。 以免臨陣慌張， 加劇緊張情緒， 從而影響分娩時的情緒。

2、全身心放鬆

生孩子是一個瓜熟蒂落的過程， 不是洪水猛獸， 沒必要害怕緊張的不得了。 放鬆身心， 順其自然地進行就行， 分娩其實並不像想像的那麼疼痛。

3、深呼吸

在陣痛時， 憋著肚子深呼吸， 可以減輕疼痛。 如果感覺還是受不了， 可以使勁往下生。 不用擔心會尿尿排便什麼的。 如果真的尿尿了或者排出便便了， 護士會立刻給您換上新的床墊的。

4、配合醫生

在分娩的過程中一定要全力配合醫生，

醫生讓您怎麼用力您就怎麼用力， 即使疼的做不到， 也要努力去做， 這樣才能儘快將寶寶生下來， 你也才能少受點罪。 如果出現什麼狀況， 比如小腿因為用力過大， 抽筋了， 立刻告訴醫生， 他們會告訴你怎麼做。

5、轉移注意力

分娩前長達5、6個小時的陣痛幾乎會耗盡媽媽們的所有精力，

每一次陣痛似乎都感覺自己堅持不下去了， 恨不能走出去跑到手術臺上做剖腹產手術。 這時， 除了深呼吸和用力向下生外， 不妨試試轉移注意力法。 努力去想寶寶出生後的樣子， 寶寶多麼可愛， 你和先生的日子會變得多麼美好等等。

6、適當發洩， 但不要任意呼喊

生孩子時是不提倡大喊大叫的。 因為一喊就會破氣。 沒氣了， 就很難將孩子生出來。 所以不要任意呼喊， 但是適當的哼哼兩聲是可以的， 也可以從感覺上減輕點疼痛。