寡人的健康糾結第276期：頭髮為什麼越洗越油？

眼看， 氣溫慢慢上升了， 想著天天紮頭髮太麻煩， 洗頭也費時、費力， 最後乾脆剪成了短髮。 原以為， 剪完短髮後， 頭髮也不用梳了，

吹風也不用了， 油頭也不見了。 可誰知， 短髮後頭髮每天必洗， 否則整個腦袋都油油的， 簡直無法見人。 這到底怎麼一回事呢？為什麼頭髮剪短後， 頭髮還變越來越油了， 而且即使換了控油洗髮水， 也不見效果。

後來一位朋友F提醒了我， 可能是我最近熬夜太多， 內分泌失調才使頭髮出油。

本期糾結：頭髮為什麼越洗越油？

△頭髮為什麼越來越油？

1. 不良生活習慣

經常吃高油、高熱量、刺激性食物會刺激人體的皮脂腺過度分泌， 從而導致頭皮出油。 此外， 熬夜、精神壓力大也會影響人的內分泌系統， 加劇頭皮出油現象。

2. 使用了不適合的洗髮水

現在市面上的洗髮水多種多樣， 很多人買時只看品牌和作用， 完全不顧成分。 其實， 大多數的洗髮水中都有一種叫“聚二甲基矽氧烷”的物質， 它就是我們常說的“矽油”。 長期使用這種含矽油的洗髮水， 會導致毛鱗片封閉， 使護髮素、發膜等護髮產品無法進入頭皮。 再加上有些人用完洗髮水後清潔不夠， 頭皮上殘留的化學物質也會引起出油問題。

3. 洗頭方法不對

眾所周知， 長時間不洗頭， 頭髮不僅看起來髒， 還容易出油。 為此， 很多人養成了天天洗、早晚洗的習慣， 認為這樣就能擺脫油頭。 可事實是， 頭髮洗得過頻， 也會讓它越來越油。 皮脂是根據周圍環境的水油平衡分泌的， 而頻繁洗頭會洗掉頭皮上的皮脂， 所以頭皮就會加大油脂分泌量來平衡頭皮環境， 如此就造成了惡性循環， 使頭髮越來越油。

4. 過度使用造型產品

如今燙染頭髮的越來越多， 即使做好了造型也需要整理， 尤其是在早上起床時， 頭髮整個一團亂， 這時就會需要髮膠、彈力素等化學物品來定型。 既然說了這是化學物品， 它必然會對身體帶來損傷， 使用過多， 會導致頭皮油脂分泌物增多， 而且還會加大清洗難度。

有些造型產品還容易吸引灰塵， 而這些污染物也會讓你的頭髮看起來更油。

此外， 還有一些特殊時期， 頭髮也會油得厲害， 如女性月經期和孕期， 這時內分泌的變化會引起頭髮出油。

△4招教你告別“油頭”

1. 養成正確的洗頭方法

既不能太頻繁， 又不能隔太久， 一般2-3天洗一次即可。 還有， 一定要選擇適合自己頭皮的洗髮水， 如頭髮太油則選擇無矽油的， 如果頭屑太多則選去屑的。

2. 健康的飲食方法

平時飲食太油不僅會影響消化功能， 多餘的油脂還會從皮膚分泌出來， 除了頭髮之外， 臉上的油脂也會增多， 久之則會引起痘痘。 所以， 平時要適當減少油脂攝入， 飲食清淡就能改善皮膚、頭皮出油的問題。

3. 增強肝功能

人體消化和分泌油脂的主要器官就是肝臟，

肝功能異常， 則對油脂的消化率低， 使它從皮膚中分泌出來。 所以， 想要改變大油頭的情況， 調理肝功能也是不錯的方法哦！

4. 調試心情， 舒緩壓力

無論工作還是生活上， 一旦有壓力要及時舒緩， 否則不僅會影響情緒， 對消化器官、皮膚也會有所影響， 同時它還會引起頭髮和皮膚出油。 所以， 為了自己的健康， 一定要學會調理心情。

△寡人的糾結結果：

每個女人都想擁有一頭黑長直， 可真正能實現的又有幾個呢？雖然發質遺傳占大部分， 但後天的調養也很重要。 所以， 想要有一頭漂亮的秀髮， 還是要在生活習慣上多費心。

往期回顧：

寡人的健康糾結第275期：怎麼坐才最健康？

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