夏季消腫瘦臉最快方法，教你輕鬆打造小V臉！
提要：相信很多女性朋友都知道運動可以瘦身， 但對於瘦臉， 又該如何運動呢？下面一起來看看！
由於臉不能像身體那樣， 容易得到鍛煉，
運動瘦臉的最快方法一：仰身翹首
先立正站好， 挺直腰身， 雙手叉腰， 然後利用身體的力量將上半身向後仰身， 同時將頭部順勢向後仰， 保持姿勢片刻後便緩慢恢復原姿勢， 反復練習直至身體感到酸累為止， 長期做這個運動不僅能讓你遠離雙下巴， 還能輕鬆減肥瘦身。
運動瘦臉的最快方法二：撇嘴運動
先閉緊嘴唇， 然後將右嘴角儘量向右撇， 保持動作10秒鐘後， 便放鬆右嘴角， 將左嘴角儘量向左撇， 每天重複此運動可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。
運動瘦臉的最快方法三：吹氣
先像吹口哨一樣將嘴唇輕輕撅起來，
運動瘦臉的最快方法四：眼球體操瘦臉運動
這個眼球體操瘦臉運動需要對著鏡子做， 即看看自己深吸一口氣和深呼一口氣， 平時在在和別人交流的時候， 也可以把注意力放在對方的左眼， 這樣還能給對方留下深刻的印象哦。
運動瘦臉的最快方法五：OE OE交替發音練習
OE OE交替發音練習， 顧名思義， 就是試著練習OE的音， 說完這一組， 還可以試著發EO的音， 然後這兩組音輪流變換口型， 長期做這個運動能夠很好地確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉， 起到有效的瘦臉作用。
除了以上這些， 小編還整理了一些瘦臉食物， 幫助瘦臉哦~
女性瘦臉吃什麼？1、檸檬
檸檬可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。
如果你想要打造一張吸引人的小臉， 檸檬會是你的好幫手。 因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性， 這樣就可以讓臉上松垮下垂的贅肉， 在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。
2、菠菜菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜， 並經常出現在餐桌上。
菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動之外， 對於想要瘦臉的人來說， 菠菜也是不容錯過的一種食物。
因為菠菜中豐富的鉀元素， 可以説明消除臉上的水腫。 當臉上的水腫現象消除後， 大臉也就會慢慢變成小臉了。
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分， 這些物質很容易被人體吸收， 而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。
與此同時， 在吃雞肉的時候最好去皮再吃。 因為雞皮中含有大量的脂肪， 很容易會在人體內囤積脂肪。
如果將雞肉去皮食用的話， 還會有意想不到的瘦臉功效。 去皮的雞肉屬於低脂食品， 可以幫助消除臉上出現的水腫， 這樣就可以輕鬆打造V形臉了。
4、堅果堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食， 而且這種零食的營養價值極高， 可以為人體補充營養。 但是更加重要的是， 堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。
堅果可以有效地強健臉部的肌纖維。 換句話來說， 堅果實際上可以將臉上的松垮肌肉變得更加緊實，
綠色的豆苗菜， 含有相當豐富的營養。 其中當然少不了有利消除水腫的鉀， 而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
以上就是小編今天為大家介紹的運動瘦臉的最快方法， 據驗證在瘦臉方面均有很好的效果， 但必須要持之以恆!
