推薦 5種純天然美容飲食

 

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豆腐＋蜂蜜+薏仁粉：保濕兼具活化肌膚的價值
這幾年西方人特別瘋狂於黃豆食品， 原因就在黃豆當中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用。

而運用在護膚方面， 大豆異黃酮具有活化肌膚， 使肌膚回復年輕的作用。 再加上大豆當中的蛋白質具有緊實肌膚的效果， 將隨處可得的豆腐攪碎， 加上一茶匙的蜂蜜， 由於蜂蜜具有極佳的保濕特性， 再加上兩茶匙的薏仁粉， 調合成糊狀之後， 敷在清潔之後的臉部肌膚上， 10分鐘之後洗去， 經常這樣做， 可以活化乾燥、老化的肌膚， 使肌膚更顯年輕、潤澤。 建議每週可以進行兩次這樣的護理。
優格：肌膚的天然保濕面膜
不論優格還是優酪乳， 由於是由天然牛奶所發酵而來的優酪乳， 含有乳酸成分， 具有保濕以及更新角質的功能。 只要將優格直接敷在肌膚上， 或是將化妝棉蘸上優酪乳敷在肌膚上， 就具有瞬間保濕的保養價值， 同時由於其溫和的特性， 也很適合用於曬後肌膚的鎮定舒緩。 這個方法可以天天使用。
蛋黃+薏仁：美白同時滋補肌膚
除卻蛋白的消炎特性， 其實蛋黃具有更多的營養價值， 富含多種脂溶性維生素(維生素A、E)以及卵磷脂， 不僅能修護受損的肌膚， 也能幫助髮絲重新恢復亮麗， 將蛋黃調和於一倍以上的橄欖油， 塗抹於洗淨之後的髮絲， 10分鐘之後再用溫涼的水沖洗(注意：熱水可能會讓蛋黃結塊)， 你會發現， 髮絲更加亮麗有光澤。 這個方法特別適合乾燥容易斷裂的受損髮絲， 可以一周進行兩次。 而將一顆蛋黃與同比例的薏仁粉， 調和成糊狀敷在清潔之後的臉部肌膚， 由於薏仁粉的美白特性， 加上蛋黃的修護滋養肌膚功能， 10分鐘之後沖水洗淨， 你會發現臉部格外的光滑白嫩。 建議一周可以進行兩次這樣的美白滋養護理。

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蛋白：肌膚的天然收斂消炎劑
針對泛紅或是有痘痘的肌膚，

將1~2匙的蛋白加上一小撮的鹽(大約1顆綠豆大小的鹽)， 調和溶解之後， 將蛋白直接敷在有痘痘的泛紅肌膚部位， 就具有消炎退紅的效果。 同時， 由於蛋白幹掉之後的黏連性， 可以用來作為清粉刺的面膜使用：將薄薄的一張面紙剪下適當的大小， 以符合欲清除粉刺的臉部部位。 將面紙用手稍微固定在已經清洗過的臉部肌膚上， 然後薄薄地塗上蛋白， 記得力度要輕， 以免面紙破裂， 直到面紙浸透蛋白而黏附於肌膚上， 然後靜待5分鐘， 此時可重複塗抹蛋白的動作， 以加強蛋白幹掉之後的黏性， 一直到蛋白完全幹透， 將面紙撕開， 你會發現有些頑固於鼻頭鼻翼處的粉刺已經被“連根”拔起， 附著於撕下的蛋白面紙上。 之後記得拍上收斂水， 適度收斂毛孔部位。 建議一周進行一次這樣的深層護理即可。
小蘇打：天然的肌膚淨化成分
小蘇打除了可以製作蘇打餅乾、烘焙糕點之外， 其天然的弱鹼性特質， 可以當作柔軟及淨化肌膚角質的絕佳素材。 只要在每次卸妝、洗臉的時候， 添加與卸妝或洗面乳相當的烘焙用小蘇打粉， 然後在臉上輕輕揉搓1分鐘， 細緻的小蘇打粉末一方面能溫和去除臉部的角質污垢， 同時鹼性的特質也能軟化角質， 幫助阻塞的毛孔開口， 防止粉刺等肌膚問題產生， 每天進行一次這樣的護膚步驟， 你就可以省去去角質的產品預算， 同時讓肌膚越顯平滑、細緻。