后背疼怎么治療

后背疼痛的時候人們就會感覺到自己根本直不起來腰， 就連走路和站立都是會受到不小的影響， 那么就可以采用運動療法， 這是可以在一定程度上面去增強自己肌肉的柔韌度， 這樣就可以使得肌肉變得更加強有力， 去改善自己后背疼痛的情況， 還可以采用推拿和牽連等中醫治療來緩解。

1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度， 也可增強肌肉的強度和耐力， 進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力。 運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛， 是治療腰酸背痛最主要的方法， 也是有效的方法， 目前最好的輕量運動， 是太極、氣功和游泳。

2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉， 因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者， 有助拉開椎體間的距離，

避免骨刺或軟骨壓迫到神經， 并有助減緩疼痛癥狀。

4.針灸療法：針灸可促進氣血循環， 并有鎮痛作用， 對於急性的疼痛有相當的療效。 若是一般慢性腰肌勞損的患者， 可施以局部的溫灸， 有著舒筋活絡的效果。

5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。

超音波可深入深層肌肉組織， 產生熱能， 有助止痛和消腫。 電療是利用電刺激， 使肌肉細胞規律運動， 緩解肌肉硬化及抽痛。 冷敷適用於急性疼痛的一、二天內， 有止痛和消腫的作用;而熱敷則較適用於慢性痛， 有改善局部循環， 增進組織復原能力。

6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者， 可外敷活血消腫清熱的藥物， 如無瘀腫但有疼痛者， 可外貼傷科藥膏。 內服方式， 一般以非類固醇的抗發炎止痛藥為主， 使用內服藥物時務必先請醫師診處。 [1]