春天眼睛乾澀是上火嗎,如何調理

1、補充維生素

維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用， 它與視網膜感光性有直接的聯繫， 並關係到視力;視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關係。 所以春天出現眼睛乾澀的現象， 可以多吃些富含維生素的食物， 例如胡蘿蔔、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產品等， 要多吃蔬菜水果。

2、濕熱敷眼睛

可以採用適當的方法， 來保證眼睛的濕潤。 如果春天眼睛乾澀， 可以用60°左右的熱水沾濕毛巾， 再將毛巾敷在眼睛上， 保持20~30分鐘左右， 可以很好的潤濕眼表， 從而能達到活血、通脈、明目的效果，

3、要保證睡眠

春天出現眼睛乾澀的現象， 大都是肝臟血虛導致的。 而肝臟運行最為旺盛的時間是在晚上11點到淩晨2點左右， 如果經常熬夜， 會傷到肝臟， 從而會影響到眼睛， 所以晚上要早點睡覺， 要保證充足的睡眠。 同時， 你也可以通過做眼保健操， 來緩解眼睛疲勞導致的氣血不暢， 使眼部肌肉得到很好的放鬆。

4、及時到院檢查

春天出現眼睛乾澀的現象， 不要隨便用些眼藥水， 最好在醫生的指導下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。 另外， 角膜炎、結膜炎等疾病也會造成眼睛乾澀的現象， 所以一旦發現眼睛乾澀不正常， 最好是及時到醫院檢查。