身體的酸鹼性雖然在醫學界一直飽受爭議，
然而不可否認的是，
鹼性的身體一定是比酸性身體更加健康的。
下面這些不良習慣，
可以提示你擁抱“鹼性”的健康生活，
避開“酸性”的不良習慣，
讓自己的生活更加健康有活力!
一、體質易變酸的幾種行為 1、熬夜——體質變酸! 淩晨1：00後不睡覺，
人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，
用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
會使體質變酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人都來得高。
2、吃宵夜——體質變酸! 凡是晚8：00再進食就稱做宵夜。
吃宵夜隔天會疲倦，
爬不起床，
肝也會受損，
因為睡覺時，
人體各器官活動力低，
處於休息狀態，
因此食物留在腸子裡會變酸、發酵，
而產生毒素傷害身體。
3、不吃早餐——體質會變酸! 不吃早餐，
這是非常不正確的飲食習慣。
早餐一定要豐富，
而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，
才足夠你一天的消耗量。
4、運動不足——體質會變酸! 在陽光下面多做運動多出汗，
容易幫助體內排出多餘的酸性物質。
但是由於現代人的生活節奏不斷加快，
加之交通工具的不斷更新，
整天坐在辦公室的上班族，
運動量大大地減少了，
這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，
導致體質的酸性化。
5、過重的心理負擔——體質會變酸! 科學家也發現，
當一個人在發脾氣的時候，
尤其是暴怒的時候，
他呼出的氣體都是有毒的。
由於我們在日常生活中、在工作中，
感情上都承擔著不同的壓力，
在壓力得不到釋放的時候，
同樣能導致體質的酸性化。
二、酸性體質的危害 酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發紫、目光無神，
自覺疲乏，
常有心有餘而力不足的感覺。
酸性體質是百病之源! 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症患者抽血檢查，
結果100個癌症患者的血液，
都呈酸性，
也就是酸性體質。
1973年科學家荷尼和巴班二人，
經過研究證實一點，
人體內的淋巴球欲消滅癌細胞時，
體質必須是“鹼性”才可以。
若個人的身體完全變化為“酸性體質”，
這個人的生命頂多維持二天，
因為變成“酸性”體質時，
大致上會引起敗血症或尿毒癥而死亡。
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