吃紅心火龍果減肥嗎

火龍果並沒有含什麼致胖元素， 且熱量不算高， 熱量為51大卡/100g， 而且， 火龍果富含膳食纖維， 每100g火龍果中含膳食纖維1。 9克， 能在增加飽腹感的同時， 包裹腸胃中的食物， 儘量減少其他主食的攝取， 因此也就減少了能量的攝入， 有排便通腸的功效， 說明適當吃火龍果反而有利減肥。

火龍果為什麼可以減肥

1、火龍果中富含膳食纖維， 能在增加飽腹感的同時， 包裹腸胃中的食物， 儘量減少其他主食的攝取， 因此也就減少了能量的攝入， 有排便通腸的功效；

2、火龍果中的鉀元素豐富， 對排除水腫很有功效， 能避免體內水分， 鹽分過多而造成水腫性肥胖；

3、火龍果有“整腸”功效， 吃火龍果能增加腸胃蠕動， 排除體內的垃圾和毒素， 有效潤腸排毒。

火龍果減肥什麼時候吃最好

1、午餐後

我們都知道的是， 午餐是起一個承上啟下的作用， 一方面要補充上午營養物質的流失， 另一方面還要儲存下午的營養， 在這個時候吃火龍果， 其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感， 同時也可以包裹腸胃中的食物， 避免轉變成脂肪， 所以說就會達到一定的減肥作用， 減肥效果也就非常的好。

2、睡覺前

火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用， 所以在睡覺以前吃一顆火龍果， 可以使我們身體內的多餘毒素和垃圾快速地排出體外， 自然也就會達到一定的減肥功效， 火龍果只有選擇在合適的時間段食用， 才會達到想要的減肥效果， 同時多喝一些白開水， 可以讓減肥的功效發揮到最大化。