老人常打太極不摔跤(1)

《老年與衰老》雜誌刊登香港理工大學一項新研究宣稱， 視力下降的老年人練習太極拳， 有助於改善平衡能力， 防止摔跌， 危及生命。

香港理工大學的曾偉男博士及其同事以敬老院40名70歲以上老年人為對象， 展開了一項為期4個月的研究專案。 參試老人每週練習3次太極拳， 每次90分鐘。 每組太極套路設計都有助於老人練習緩慢移動身體、轉動頭部和身體軀幹， 更加關注四肢動作， 進而改善其協調能力。

研究發現， 練習太極拳的參試老人比參加器械運動的對比組老人平衡能力更好。 因為太極拳要求持續關注身體姿勢和四肢動作，