正常的大便。 儘管大便形狀、顏色各異, 但只要不帶血、特別稀或異常堅硬, 就沒啥大問題。 如果排便很規律、順暢, 說明飲食中攝入了足夠的纖維素, 消化系統運轉良好。
體重保持穩定。 除了過瘦和過胖的人外,