春季容易脫髮怎麼辦？

你知道自己頭上有多少根頭髮嗎？

小時候我們都聽過這樣的故事， 故事裡的主角往往充滿睿智， 將這個難題聰明回避。

不過從皮膚科醫生的角度來看， 這個問題並非無解。 江蘇省中醫院皮膚科主任閔仲生說， 其實一般人群的正常頭髮總數約在10萬根左右。

那麼， 你知道自己有多少頭髮正“蓄勢待掉”嗎？

這個問題其實同樣有答案， 據閔仲生介紹， 從頭髮的生長規律來看， 一個人的滿頭秀髮中， 約有85-90%其實正處於生長期， 9-14%則處於休止 期。 前者蓬勃生長， 後者卻已經休止， 在洗頭、梳頭或搔頭皮時， 就會隨之而脫落。

但是最近不少人卻在煩惱脫髮的問題。 閔仲生的門診就很“熱鬧”， 來就醫的患者表示自己不明白：都說春季萬物生成， 新陳代謝旺盛， 怎麼自己的頭髮就不見長， 反而掉得更歡快？

“其實， 春天新陳代謝快， 頭皮和頭髮的代謝也會加快， 長得快掉得自然也快， 如果頭髮正好趕上休止期， 掉得就會比較多， 這種還不用太緊張。 ”閔仲 生說， 另外， 相對於偏油的發質來說， 幹性頭髮掉頭發往往更嚴重。 由於頭髮油脂分泌少， 頭髮會容易因為缺乏水分而變得乾枯、發黃， 而初春天氣本身也乾燥， 幹 性發質者就遭殃了。 由於缺水現象嚴重， 頭髮也特別容易因此脫落。 這種在中年人中比較常見，

不過， 頭髮脫落可不只是因為這些。 閔仲生說， 除了季節的因素外， 脫髮的原因還是很複雜的。 比如51.8%的男性脫髮患者有家族史， 如果父母、祖輩是男性型脫髮患病， 那麼當事人的患病率會是一般人群的2.5倍。

現代人精神壓力過大、過度疲勞、情緒緊張、不規律的生活、長期熬夜、生活飲食不規律也是脫髮的主要誘因。

值得注意的是， 男性脫髮與體內雄性激素關係密切， 激素分泌過旺， 毛囊上的受體又出現問題， 導致毛囊萎縮， 就會導致頭髮脫落。 但男性型脫髮並不僅限於男性， 女性也可能會患病， 只是和男性的“髮際線後移”特點不同， 女性更容易表現為發量減少、頭頂稀疏。

另外， 大部分女性在接近更年期時都會脫髮， 這也和激素水準變化有關。

“春天要想保住頭髮， 首先當然要避開脫髮誘因， 例如適當洗頭， 一般隔一天洗一次即可， 或者每天只用清水沖洗。 同時濕發不外出， 要用電吹風低溫檔 吹幹頭皮， 然後讓髮絲自然陰乾。 洗髮時水溫不超40℃， 還可以用橄欖油混合檸檬汁， 塗抹按摩頭皮片刻後沖洗乾淨。 當然， 均衡飲食、適當休息也都是需要的。 至於更為複雜的脫髮則要對應其不同的類型進行治療。 ”閔仲生強調， 中醫認為頭髮與肝腎有密切關係， 肝腎不足會導致脫髮， 所以也可以對肝腎進行調理， 從而讓 毛髮更加烏黑濃密。