女性到了中年更需要呵護(1)

以養血為本

女性有週期性失血的特點， 將近1/3的女性有程度不同的貧血， 所以， “婦女以養血為本”。 對於患有月經不調、經量過多的女性， 需及早治療。 女性進補可選用人參、當歸、川芎、黃芪等單味中藥， 亦可選補中益氣的烏雞白鳳、四物湯、阿膠補血漿等中成藥。 平日注意營養， 多食豬心、母雞、海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、核桃、芝麻、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、洋蔥及豆製品等食物。