漂亮從內到外 推薦8款美容養顏湯

美容養顏的方法有很多， 食療是其中的一種， 很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果， 因為好氣色是需要從內到外來調理的！在這裡教大家做幾款簡單的美容養顏湯， 讓你輕鬆喝出健康和美麗。

美容養顏湯1、薏仁紅豆粥

配方：生薏仁20克， 紅豆30克

Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火即可食用。

功效：有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫；薏仁可健脾利水， 清熱排膿。

美容養顏湯2、何首烏蜜棗煮豬肉

配方：何首烏15克， 玉竹20克， 薏仁20克， 蜜棗3粒， 豬肉250克， 鹽適量。

Tip：將中藥材料清淨後備用， 豬肺飛水， 用十到十二碗水煮滾， 放入所有材料， 用大火煮十分鐘， 再轉文火燉二小時， 加鹽調味即可。

功效：此湯具有滋陰養肺， 生津， 潤膚， 美顏及補肝益腎的作用， 皮膚粗糙面黑者，

美容養顏湯3、綠豆百合羹

配方：綠豆20克， 紅豆20克， 百合20克， 糖、鹽適

Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時， 以大火煮滾後收至慢火至豆熟， 加入適量的糖或鹽， 鹹食甜食皆可。

功效：美白滋潤肌膚， 更有排毒的功效。

美容養顏湯4、玉竹枸杞煮魚

配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒（去核）、生魚一條。

Tip：生魚洗淨去鱗， 用薑煎至微黃， 然後與其他藥材放入煲內， 以文火煲四小時， 連湯渣（魚肉）一起吃掉。

功效：可以消除浮腫， 淡化黑眼圈。

美容養顏湯5：乳鴿銀耳湯

配方：乳鴿1只， 銀耳3錢， 瘦肉4兩， 蜜棗4枚

Tip：先把銀耳浸發透洗淨， 將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時；最後把銀耳放進去再煲半小時， 加少許鹽調味即可飲用。

功效：清潤， 滋養和血， 通便。 木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多， 加瘦肉乳鴿， 滋補溫和。 此湯全家合用， 家有老人者更加適合， 常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

美容養顏湯6、無花果杏仁湯

配方：瘦肉， 南北杏各3錢， 蜜棗5枚， 無花果10粒

Tip：先把瘦肉洗淨， 切成塊落煲， 加上各藥材， 放六碗水；用大火煮開， 再用小火煲1.5小時就可以了。

功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳， 潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。 偶然感冒傷風、咳嗽、痰多， 亦可以飲此湯， 有益加速療效。

美容養顏湯7、粳米補血湯

配方：粳米100克， 川芎3克， 當歸6克， 紅花2克， 黃芪4克， 大蔥3克， 薑3克， 鹽1克

Tip：先將米洗淨， 用水浸泡；然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，

功效：可活血行氣， 補養氣血， 駐顏美容。

美容養顏湯8、綠豆百合湯

配方：綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢

Tip：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時；大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。

功效：潤膚美白除斑， 清心安神、潤養肺經。