女性乳腺癌如何做好飲食預防

2015-01-19

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乳腺疾病是現今諸多女性易發的疾病，該病的引起，是當代眾多女性的一大惡夢，造成的危害極為嚴重，在病發的時候不僅造成身體上的嚴重傷害，更是在患者心理上造成極大傷害，極為可怕，而只有找出導致乳腺疾病的發病因素，消滅這些因素才有可能徹底的治好疾病。

食療以及飲食預防疾病，是現代人都很推崇的做法，那麼，乳腺癌要吃什麼來預防呢？

乳腺癌的飲食預防

1、菌類食物

菌類食物對女性預防乳腺癌有很大的幫助，使用菌類食物，能明顯的增加人體內蛋白的組成成分，

其中含有的多醣體、多肽類能有效的抑制癌細胞的生長。發生干擾素，能增進抗癌效果，並且患有此病的患者，常食菌類的好處也有很多，能提高人體免疫球的蛋白，提升白細胞增強機體免疫力。

2、大豆食品

專家指出，有關研究結果表明，大豆具有很好的抗癌作用，尤其是每天攝入大豆蛋白達到11克左右，若是超過這個量，反而不一定能增加，而是降低。同時，想要攝入最佳的大豆蛋白，選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶是最好的，而那些經過加工的調味豆奶、豆制甜品等。

3、含硒食品

含硒食品的食用量不用過多，只用每週使用幾次，便可以達到預防乳腺癌的作用，如食用熟的大蒜。含硒食品，就能起到協助作用，

並且這中微量元素和可以與巴西豆、肝腎等食品中，找到同種酶，結合對抗乳腺癌。

引起乳腺癌的原因

1、遺傳

研究發現，乳腺癌具有一定的遺傳性，如果某個女性其家族中有直系親屬有乳腺癌史，那麼其患乳腺癌的危險性是正常人群的2～3倍。

2、飲食

乳腺癌的發病也和飲食有很大關係，研究指出，過多的攝入脂肪可增加乳腺癌的危險性。

3、月經初潮年齡

女性月經初潮年齡越小，患乳腺癌的幾率就越大，初潮年齡早於13歲者發病的危險性為年齡大於17歲者的2.2倍。這是引起乳腺癌的原因之一。

4、體重

絕經後女性如果體重增加，也會成為患乳腺癌的重要危險因素。