飯後這麼做竟排清身體致癌物

研究發現， 其實每個人的身體內部都存在一定的致癌物。 也就是說， 每個人都有患上癌症的風險。 那麼， 如何把這些致癌物排出體外呢？其實方法很簡單， 只要在飯後這麼做就可以了。

1、飯後欣賞音樂

音樂不僅是藝術， 而且可以養生健體、益壽延年， 甚至可以治病療疾。 古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂， 聞聲即動而磨食。 ”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。 實際上， 這兩句話說的都是一個意思：音樂能夠説明消化。

柔和輕快的音樂， 乃至賞心悅目加環境， 都可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。 因此， 食後欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂， 對人體大有裨益。

2、飯後摩腹

飯後以熱手輕輕摩腹， 手法從上至下， 從左到右， 或以順時針方向， 用手掌環轉推摩， 能促進腹腔內血液迴圈， 加強胃腸消化功能。

3、飯後緩行

飯後緩步行，

4、飯後漱口

飯後漱口能及時清除存留口中的食物殘渣。 現在非常不提倡飯後立即刷牙哦， 據說會破壞牙齒表面的保護層。 所以也有牙醫建議，

還有， 如果這餐飯， 我們吃得太油膩或是吃得太火辣， 又該怎麼辦呢?別擔心， 連這個我們也為您準備好了， 接著往下看吧。

5、燒烤後吃根香蕉

燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示， 最新研究發現， 香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用， 保護胃腸。

6、吃得太油膩， 喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油膩食物較多， 喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。 芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。