吃這四種食物堪比慢性自殺

營養學家大多認為， 食物沒有絕對的好壞之分， “適量攝入”才是健康飲食的關鍵。 美國“福克斯新聞網”最新載文， 刊出4種多吃會傷害健康的食物。

1。 加工肉食。 《英國癌症雜誌》刊登一項研究發現， 熱狗、香腸等加工肉食攝入過量會增加胰腺癌和糖尿病危險。 另外， 加工肉類吃太多還會增加腸癌風險。 英國衛生部告誡大眾， 紅肉和加工肉食日攝入量應控制在70克以下。

2。 超市購買的冷凍主食。 速凍水餃等冷凍主食含有太多的脂肪、鹽和熱量， 過量或經常食用有害健康。

3。 碳酸飲料。 碳酸飲料高熱、高糖、營養少。 飲用過量容易導致發胖，

4。 無糖食物。 無糖可樂、無糖果凍等無糖食物含有人工甜味劑。 這些甜味劑雖然降低了熱量， 但是會刺激食欲， 增加人們對糖的渴望， 還可能增加某些癌症危險。 （陳希） 相關新聞 男人養護前列腺 不能缺少這9種食物2016-11-30 08:15 減肥怎麼吃三餐？重點在比例和食物選擇2016-11-29 07:18 6種食物二次加熱或會致癌2016-11-27 08:31 心情不好吃這四種食物2016-11-27 08:11