月經量少該怎么調理

女性在月經到來時， 通常會遇到這樣或是那樣的問題。 那么月經量少怎么調理?可以吃什么來調理?趕快來了解一下吧。

調整好自己的心態。 有些時候， 心理上的壓力會導致月經異常。 精神上受挫折、壓力大等負面情緒， 均會造成月經異常， 所以女性朋友必需調整好自己的心態， 保持良好的心態非常必要。

不要下冷水。 來經的時候最好不要下冷水， 一般來說月經來是可以下冷水的， 但對于月經不正常的人來說， 最好還是不要下冷水。

多吃含有鐵和滋補性的食物。 補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。

不要吃生冷的東西。 來經前一個星期不要吃生冷的東西。 對于月經正常的人來說， 來經前或來經時吃生冷沒什么， 但對于月經不調的人是一定要注意的。

生活要有規律。

不要太勞累。 月經來最好不要讓自己太勞累了。 身體過度勞累， 會影響身體器官的功能， 同時會影響新陳代謝。 女性朋友月經期間， 最好保持休閑的生活， 放松身心上的勞累。

喝紅糖泡水。 月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水， 有助于身體的新陳代謝。