腳扭傷熱敷還是冷敷好

腳扭傷後不要立即進行按摩， 這樣對腳傷是沒有任何幫助的， 有很多人都不知道該如何做， 這就需要進行詳細諮詢， 那腳扭傷熱敷還是冷敷好呢， 這兩種方法都不是可以隨意選擇的， 要先對他們進行瞭解， 使得在使用的時候， 對腳部問題有很好的改善， 對腳扭傷有很好的緩解作用。

腳扭傷熱敷還是冷敷好：

冷敷

腳扭傷怎麼辦

判斷傷勢

首先你必須判斷腳扭傷是軟組織受傷還是骨頭受傷， 如果只是軟組織受傷， 那麼稍微動下傷害不大， 如果是骨折， 千萬別亂動， 應該找眼前的資源進行簡單的固定， 打120急救或者請人背著去醫院。

如何確定有沒有骨折?

緊急情況， 我們只能簡單的判斷， 如果是骨折， 1、扭動腳時非常疼痛， 不能持重站立， 根本無法走路。 2、骨折後會出現畸形， 骨折端移位可使患肢外形發生改變， 主要表現為縮短、成角、延長。 3、骨擦音或骨擦感骨折後兩骨折端相互摩擦撞擊，

腳扭傷怎麼辦 腳扭傷消腫妙方(親身經歷)

正確使用冷熱敷

扭傷48小時之內進行冰敷， 可以減輕疼痛程度及消腫。 24小時之內最好不要用熱水洗腳或者熱敷， 因為傷腳後,會造成毛細血管的破裂， 皮下組織出血,這時候如果熱敷的話會加速血液流動,這腳就會腫得更厲害。 24小時後， 破裂血管流血停止， 這時可用熱敷， 促使扭傷處周圍的淤血消散。

正確按摩

扭傷初期， 也就是24小時之內， 應該輕輕按摩腫的地方;24小時之後， 以腫的地方為中心， 向周圍各個方向按揉。

那對腳扭傷熱敷還是冷敷好也是有一些認識， 在選擇冷敷後，