孕婦補鈣六大項 准媽媽必備
孕期需要定期規律的產檢 產檢對於女性十分重要， 忽視產檢不僅容易導致女性出現假孕的情況， 還可能生出不健康的寶寶， 影響女性健康， 甚至增加女性生產的難度。
既然產檢如此重要， 那麼女性應該如何進行產檢呢?專家告訴家長朋友， 產檢對女性來說最好保持一個規律的週期， 定期進行檢查。 此外， 不同的時期產檢的重點會有一定的差異性。
孕媽必知：孕期需要定期規律的產檢
一般來說， 在整個孕期的40周內， 從懷孕12周開始一直到28周以前， 孕婦應該每一個月接受一次檢查。
從28周開始到36周則每兩周檢查一次。 而36周以後一直到分娩應該每一周檢查一次。
在完整的孕期檢查中， 每次都應該進行的常規檢查包括測量血壓、體重、尿常規、血常規等， 此外還包括一些特別的檢查：
孕12周對母體身體狀況的全面檢查， 包括檢查孕婦血型、篩查孕婦有無傳播性疾病、病毒感染等。
孕14周-21周唐氏綜合征血清篩查， 用以篩查唐氏綜合征、18三體症和開放性神經管缺陷的胎兒。
孕24周-28周葡萄糖耐量試驗， 以確認有無糖尿病存在。
孕35周以後胎心監護， 以瞭解宮內胎兒情況。
初診、孕20～24周， 34周， 38～39周：這幾個時間段內， 每次應該各做一次B超檢查， 篩查畸形， 瞭解胎兒在子宮內的情況， 確定胎位、胎盤位置及羊水量等。
以上的這些檢查不會使母親和胎兒有任何風險。
小貼士：高危、大齡孕婦產檢須知
對於35歲以上或者存在健康問題的高風險(如糖尿病或高血壓)的准媽媽， 醫生會要求您接受更頻繁的檢查。
一些年齡在35歲以上， 或經唐氏篩查推測胎兒缺陷為高風險的孕婦， 在懷孕16至20周期間， 可能還需要進行一次羊水診斷。
這種檢查需要醫生用很細的針穿刺腹部進入子宮內， 從羊膜囊內抽取少量羊水以供檢查之用。 來自羊水中的細胞將被檢查有沒有染色體問題， 這種檢查的準確率比較高， 但是需要說明的是， 這個檢查會導致極少數的孕婦流產。
孕婦補鈣的六大事項 孕期必須要注意
孕婦補鈣的六大事項 孕期必須要注意， 補鈣是每個准媽媽都關心的話題， 市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂， 到底孕期應該怎麼補鈣?食補還是藥補?每個准媽媽都需要補嗎?哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢?
1、每個孕婦都需要補鈣嗎?
這個答案是肯定的， 每個孕婦都需要補鈣。 因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體， 准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人， 光靠飲食中的鈣是不夠的。 因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。 如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時， 可調動母體骨骼中的鈣鹽， 以保持血鈣的正常濃度。 如果母體缺鈣嚴重， 可造成肌肉痙攣， 引起小腿抽筋以及手足抽搐，
但是， 需要注意的是， 補鈣首先應該從豐富食物種類， 均衡飲食結構入手， 其次才是選擇補鈣產品。
2、補鈣應該從什麼時候開始?
如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，
3、鈣， 能不能自己補?
孕婦只要瞭解正確的補鈣常識， 可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。 不一定需要醫生的處方， 但一定要注意用量， 和選擇鈣的種類。 一般來說， 現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的， 但也要看製藥過程中鈣分子微粒的大小。 微粒小的容易吸收。
4、如何正確的服用鈣劑?
近期， 美國的一些關於補鈣的研究顯示， 一次服用大量的鈣劑會使受體封閉， 導致鈣無法被吸收。 因此， 每次服用鈣的劑量不要過大， 孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。 一次服用儘量不要超過500毫克。
5、鈣補多了有沒有危害?
補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血症，甚至導致腎結石。
6、服用多種食物補充還用特別補鈣嗎?
不以服用的種類為准，要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。
孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己。
孕婦冬季鍛煉的時需要學會那三招呢?
孕婦冬季鍛煉的時需要學在冬季，孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午，堅持出門散步，活動一下肌肉筋骨，調節神經系統的功能，增加肺部的活動量，促進血液流通暢快，有助於睡眠，也有利於胎兒的生長發育。
孕婦體操的好處很多，能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;能夠鬆弛腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒順利通過產道做好準備;還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地配合醫生，使胎兒平安降生。做操時動作要輕，要柔和，運動量以不感疲勞為宜。
1.腳部運動：
通過腳尖和踝骨關節的活動，能夠增快血液迴圈和鍛煉腳部肌肉，防止腳部疲勞。每次做3-5分鐘。
* 坐在椅子上或床邊，腿和地面呈垂直狀，兩腿併攏平放地面上。
* 腳尖使勁向上翹，待呼吸一次後，再恢復原狀。
* 將一條腿放在另一條腿上。上面的腿、腳尖慢慢地上下活動，然後換腿進行。
2.盤腿坐：
可以鬆弛關節，伸展骨盆肌肉，使嬰兒在分娩時順利通過產道，每次可做10分鐘左右。
* 在床上坐好，盤好雙腳。把背部挺直，正視前方，兩手放在膝蓋上。
* 每呼吸一次，雙手將膝蓋向下壓至床面，反復進行。
3.扭動骨盆運動：
* 仰臥在床，兩腿與床成45度，雙膝併攏。
* 雙膝併攏帶動大小腿向左右擺動。擺動時兩膝好像在畫一個橢圓形，要緩慢地、有節奏地運動。雙肩和腳要緊貼床面。
* 左腿伸直，右腿保持原狀，右腿的膝蓋慢慢向左傾倒。
右腿膝蓋從左側恢復原位後，再向右側傾倒，此法兩腿交換進行。
給寶寶進行音樂胎教准媽媽要注意什麼?
孕婦在整個懷孕期間，只有徹底地消除優生大敵，做好胎兒保健，進行正確的胎教，才能生個健康的小寶寶，從而使用權作父母的更快樂，使孩子更優秀、更健康。
給寶寶進行音樂胎教准媽媽要注意什麼? 理查·克萊德曼的一些鋼琴曲雖然好聽，但不適宜作胎教音樂。
因為，作為胎教音樂，要求在頻率、節奏、力度和頻響範圍等方面，應盡可能與宮內胎音合拍。若頻率過高會損害胎兒內耳螺旋器基底膜，使其出生後聽不到高頻聲音;節奏過強、力度過大的音樂，會導致聽力下降。
因此，選作胎教音樂，應先經醫學、聲學測度，符合聽覺生理學的要求。在選購“胎教”磁帶時，不是聽一聽音樂是否好聽，而是看它是否經過了醫學、聲學的測試。
只有完全符合聽覺生理要求的胎教音樂，才能真正起到開發智力、促進健康的作用。
胎教音樂忌用高頻聲音。為了避免高頻聲音對胎兒的傷害，胎教音樂中2000赫茲以上的高頻聲音應低到聽不到的程度，這樣才能對胎兒比較安全。
在國內市場上出售的胎教音樂，經隨機抽查表明，11種胎教音樂中竟有9種不合格，有的音訊最高達到5000赫茲以上，這對胎兒的健康是有害無益的，會損傷胎兒的大腦和聽覺等。
國內已有報導從市場購買的劣質胎教音樂磁帶進行胎教，結果“教”出失聰的寶寶。這已說明不合格的胎教音樂磁帶會對胎兒造成危害。
故在選購胎教磁帶時應慎重，最好請專業人員幫助選購。
播放音樂時不要使用傳聲器，並儘量地降低噪音。
胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強調的那樣：“始自胎兒的胎教並不能以分娩而結束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會使胎教前功盡棄。”
孕婦在整個懷孕期間，只有徹底地消除優生大敵，做好胎兒保健，進行正確的胎教，才能生個健康的小寶寶，從而使用權作父母的更快樂，使孩子更優秀、更健康。
一次服用儘量不要超過500毫克。5、鈣補多了有沒有危害?
補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血症，甚至導致腎結石。
6、服用多種食物補充還用特別補鈣嗎?
不以服用的種類為准，要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。
孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己。
孕婦冬季鍛煉的時需要學會那三招呢?
孕婦冬季鍛煉的時需要學在冬季，孕婦應該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午，堅持出門散步，活動一下肌肉筋骨，調節神經系統的功能，增加肺部的活動量，促進血液流通暢快，有助於睡眠，也有利於胎兒的生長發育。
孕婦體操的好處很多，能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;能夠鬆弛腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒順利通過產道做好準備;還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地配合醫生，使胎兒平安降生。做操時動作要輕，要柔和，運動量以不感疲勞為宜。
1.腳部運動：
通過腳尖和踝骨關節的活動，能夠增快血液迴圈和鍛煉腳部肌肉，防止腳部疲勞。每次做3-5分鐘。
* 坐在椅子上或床邊，腿和地面呈垂直狀，兩腿併攏平放地面上。
* 腳尖使勁向上翹，待呼吸一次後，再恢復原狀。
* 將一條腿放在另一條腿上。上面的腿、腳尖慢慢地上下活動，然後換腿進行。
2.盤腿坐：
可以鬆弛關節，伸展骨盆肌肉，使嬰兒在分娩時順利通過產道，每次可做10分鐘左右。
* 在床上坐好，盤好雙腳。把背部挺直，正視前方，兩手放在膝蓋上。
* 每呼吸一次，雙手將膝蓋向下壓至床面，反復進行。
3.扭動骨盆運動：
* 仰臥在床，兩腿與床成45度，雙膝併攏。
* 雙膝併攏帶動大小腿向左右擺動。擺動時兩膝好像在畫一個橢圓形，要緩慢地、有節奏地運動。雙肩和腳要緊貼床面。
* 左腿伸直，右腿保持原狀，右腿的膝蓋慢慢向左傾倒。
右腿膝蓋從左側恢復原位後，再向右側傾倒，此法兩腿交換進行。
給寶寶進行音樂胎教准媽媽要注意什麼?
孕婦在整個懷孕期間，只有徹底地消除優生大敵，做好胎兒保健，進行正確的胎教，才能生個健康的小寶寶，從而使用權作父母的更快樂，使孩子更優秀、更健康。
給寶寶進行音樂胎教准媽媽要注意什麼? 理查·克萊德曼的一些鋼琴曲雖然好聽，但不適宜作胎教音樂。
因為，作為胎教音樂，要求在頻率、節奏、力度和頻響範圍等方面，應盡可能與宮內胎音合拍。若頻率過高會損害胎兒內耳螺旋器基底膜，使其出生後聽不到高頻聲音;節奏過強、力度過大的音樂，會導致聽力下降。
因此，選作胎教音樂，應先經醫學、聲學測度，符合聽覺生理學的要求。在選購“胎教”磁帶時，不是聽一聽音樂是否好聽，而是看它是否經過了醫學、聲學的測試。
只有完全符合聽覺生理要求的胎教音樂，才能真正起到開發智力、促進健康的作用。
胎教音樂忌用高頻聲音。為了避免高頻聲音對胎兒的傷害，胎教音樂中2000赫茲以上的高頻聲音應低到聽不到的程度，這樣才能對胎兒比較安全。
在國內市場上出售的胎教音樂，經隨機抽查表明，11種胎教音樂中竟有9種不合格，有的音訊最高達到5000赫茲以上，這對胎兒的健康是有害無益的，會損傷胎兒的大腦和聽覺等。
國內已有報導從市場購買的劣質胎教音樂磁帶進行胎教，結果“教”出失聰的寶寶。這已說明不合格的胎教音樂磁帶會對胎兒造成危害。
故在選購胎教磁帶時應慎重，最好請專業人員幫助選購。
播放音樂時不要使用傳聲器，並儘量地降低噪音。
胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強調的那樣：“始自胎兒的胎教並不能以分娩而結束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會使胎教前功盡棄。”
孕婦在整個懷孕期間，只有徹底地消除優生大敵，做好胎兒保健，進行正確的胎教，才能生個健康的小寶寶，從而使用權作父母的更快樂，使孩子更優秀、更健康。
