五穀養生之道

從苦至今， 五穀都是營養價值比較高的天然產物， 人們的生活離不開它。 現如今五穀的商業價值也很高， 用五穀製成各類食品出售， 為不少商販帶來了經濟效益。 隨著人們的生活水準提高， 很多人都開始注重養生， 而五穀作為一種食療頗受歡迎， 本文將帶領大家一起詳細瞭解一下五穀的養生作用及食用最佳方法。 希望能為各位養生的朋友帶來幫助。

研究表明， 五穀雜糧可養五臟。 早在古代就有“一穀補一髒”的說法。 五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。 其中小米可養脾、大豆可養腎等等。 中醫認為，