房子採光不好 影響心理健康

陽光、空氣和水， 是生命的必要條件。 在如今寸土寸金的大城市， 早上拉開窗簾， 讓陽光灑滿房間的每個角落， 簡直就是一種奢侈的幸福。

專家說， 室內光線分天然光和人工光。 天然光是從窗戶照射進來的光， 人工光是用照明設備營造的。 談到天然光， 根據我國建設部制訂的“室內採光設計標準”， 南向的房間， 大寒日全天的日光直射時間不能低於2小時；如果是北向的房間， 漫射進來的光也要保證一定亮度， 室內、室外照度比值須大於1%。

“採光好的房間， 絕不僅僅是讓人看清東西那麼簡單， 它對心理和生理的影響都很大，

特別是老人和孩子。 ”專家說。 兒童處於身體發育階段， 陽光中的紫外線能幫助他們身體裡合成鈣， 強壯骨骼；老人大多存在骨質流失的問題， 多曬太陽能在一定程度上預防骨質疏鬆症。 陽光對骨骼的好處， 人工照明是替代不了的。

另外採光對於心理健康的促進作用也是不可忽視的。 和一間能看到外面風景的房子相比， 一間沒有窗的房子， 即使燈光再明亮， 時間長了人也會覺得壓抑， 因為缺少了與外界的交流。 在冬季， 陽光照射本來就少， 如果在採光差的房間呆久了， 人還容易患上季節性抑鬱症， 其原因就是人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化， 導致情緒與精神狀態的紊亂。

因此， 專家建議， 如果家裡有老人和孩子，

最好選擇南向的房子；由於城市樓房普遍較高， 一樓光線遮擋較多， 所以最好別住一樓， 為方便腿腳不利索的老人出行， 可選有電梯的樓房。