一個穴位即可輕鬆治療高血壓

高血壓、糖尿病、高血脂這些常發疾病已經讓很多人很多家庭痛苦， 在中醫看來， 這些疾病很多都是與肝腎有關，

中醫認為高血壓病與腎、肝密切相關， 患者不妨經常按摩湧泉穴， 刺激腎經， 起到疏經活血降壓的效果。 具體方法如下：

1.左腿盤放在右膝上， 用右手手掌搓擦湧泉穴36次;再將右腿平放在左膝上， 用手掌搓擦完畢， 再屈伸雙腳趾數次， 然後靜坐10～15分鐘。

2.在床上取坐位， 雙腳自然分開， 或取盤腿坐位。 然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處， 作前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴， 最好以足底部有熱感為適宜。

3.取仰臥位或俯臥位， 用自己雙腳作相互交替的對搓動作，

在治療高血壓的時候， 大家一定要找准穴位， 最後和大家一起鞏固一下穴位知識。 湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部。