例假肚子特別疼怎么辦

針對女士而言， 來大姨媽還算作好的， 可是壞就壞在它還隨著著一陣又一陣的腹痛。 這就是經痛。 這是由于一些女士的健康狀況較弱， 或是近期一段時間處在工作壓力很大。 經痛會造成女士十分難受。 那麼月經肚子特別疼該怎么辦?

一、經期肚子特別疼該怎么辦

女士來月經肚子疼痛的狀況很廣泛， 尤其是月經初潮第一二天， 不僅腰酸腹痛， 有時候還痛得手腳冰冷、臉色蒼白、直出虛汗， 乃至嘔吐。 來月經肚子疼該怎么辦?假如月經來了肚子疼不可以承受， 建議立即就診。 除此之外， 維持溫暖、指壓按摩或練習瑜伽等方式 能夠 具有減輕生理期疼痛的功效。

1、用力揉肚子：把雙手搓熱， 隨后放到肚子痛的地區輕輕地揉， 謹記不必太過用勁， 要輕輕地揉， 不然會使疼痛加重。

2、用熱水瓶或暖手袋：把熱水瓶里放滿開水， 隨后放到痛的地區奇跡暖暖， 那樣會減輕痛經的癥狀，

3、紅糖姜水：老紅糖適當， 不必太少， 用開水泡發， 趁著熱喝下， 不必等放涼了再喝， 那般沒有實際效果， 老紅糖能具有補血補氣的功效， 能緩解痛經病癥。

4、止痛藥：假如上邊三個方法行得話， 就盡可能不必選止痛藥， 俗語說：是藥三分毒嘛， 服藥得話會產生藥物依賴， 但是少吃幾回還是能夠 的， 可是假如上邊三個方法行得話， 盡可能不必選止痛藥。

月經來了肚子疼， 應防止一切吃涼性及不容易消化吸收和辛辣食物， 如朝天椒、蔥、生蒜、胡椒粉、烈酒等。 此期內可適度吃些有異味的食品， 如泡菜、食用醋等， 怪味食品有緩解疼痛功效。

除此之外， 經痛者不管在經前或經后， 都應維持排便順暢。 盡可能多吃些純蜂蜜、香蕉蘋果、萵筍、地瓜等。 因便秘可引起經痛和提升痛感。

來月經肚子疼的女士， 平常飲食搭配應多元化， 不能挑食， 應常常服用些具備行氣活血化瘀功效的水果蔬菜， 如茼蒿、洋蘭根、香萊、紅蘿卜、桔子、佛手、姜片等。 體質虛弱、氣血兩虛者， 宜常吃補氣血、補血補氣、補肝腎的食材， 如雞、鴨、魚、生雞蛋、牛乳、小動物腎臟、淡水魚、豆類食品等。